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40歳になる頃にはスマートなパパ計画

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39歳、170cm85kg。 2021年6月の誕生日までに痩せたい、ダイエットの記録。
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#30日noteマラソン

「40歳になる頃にはスマートなパパ計画」44・45日目

この週末はめっちゃ遊んだ。そして禁煙継続期間が止まった。 金曜日は久しぶりの友人と、行き…

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「40歳になる頃にはスマートなパパ計画」43日目

今週は無理をしない方針。 なので、昨日は残業したから運動はお休み。体重は82.9kg。 ただし…

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「40歳になる頃にはスマートなパパ計画」42日目

尋常じゃないくらい寒い。 雪がめったに降らない山口県民にとっては、少しの雪でも大事件だ。…

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「40歳になる頃にはスマートなパパ計画」41日目

先週は張り切り過ぎて疲労を残してしまった印象があるので、今週は無理ない程度に運動をしてい…

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「40歳になる頃にはスマートなパパ計画」40日目

疲労も回復してきた感覚なので、少しずつ運動を再開。 仕事中は、昼休みと休憩時間にエアロバ…

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「40歳になる頃にはスマートなパパ計画」39日目

ちょっと疲労回復期間。 仕事中にも影響するほど疲労感が溜まっているので、運動系はお休み。…

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「40歳になる頃にはスマートなパパ計画」37・38日目

週末はダイエッターとしては敗北した。 金曜日の仕事中に店舗の大掃除、および模様替えをしたので疲労が溜まり、夜のフィットボクシングなどの運動はサボった。 体重はベスト体重から微増しての82.8kg。 土曜日の休みは、子供の自転車に、使っていない自転車から変速ギアを移植した。 元々ギアが付いていない自転車に変速ギアを付けるのは若干大変だったけど、結果、子供も「凄い快適になった!」って喜んでくれたから良いだろう。 最近、仕事に使うこともあり、写真映えするおつまみづくりにハ

「40歳になる頃にはスマートなパパ計画」36日目

昨日は疲労が溜まっている感覚があったので、仕事中のエアロバイクはお休みして、自転車で帰宅…

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「40歳になる頃にはスマートなパパ計画」35日目

疲労がだいぶ蓄積している気がする。 昨日帰ってからは、また仕事で料理をして写真を撮る必要…

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「40歳になる頃にはスマートなパパ計画」29日目

昨日は職場でアブトロニックを付けて仕事。 効果があるかないかは分からんけど、やってマイナ…

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「40歳になる頃にはスマートなパパ計画」32日目

土曜日の休みは自転車を持って帰っていたので、昨日は自転車で出勤。 仕事でエアロバイクを手…

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「40歳になる頃にはスマートなパパ計画」33日目

仕事中にエアロバイクをのべ30分弱。禁煙をしているので、仕事の合間の良い気分転換になる。 …

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「40歳になる頃にはスマートなパパ計画」34日目

職場に置いているエアロバイクが楽しい時期だ。 昼休みに煙草を吸わなくなったので、ヒルナン…

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「40歳になる頃にはスマートなパパ計画」30、31日目

金曜日は残業になったため、自転車で帰宅してフィットボクシングはお休み。 体重は83.0kgと先週のベスト記録を更新できなかった。 昨日はお休みだったので、家族でサイクリング。 途中、下の娘のハンドルが緩んでガソリンスタンドで工具を貸してもらったり、嫁さんの自転車がパンクしてタイヤ交換になってみたりとトラブルはあったけれど、概ね楽しかった。 カロリーは消費したものの、そのまま昼ご飯ついでにカラオケ屋さんへ。昼から淡々と酒を飲んで、カロリー消費プラマイでプラスw スマー