「40歳になる頃にはスマートなパパ計画」40日目
疲労も回復してきた感覚なので、少しずつ運動を再開。
仕事中は、昼休みと休憩時間にエアロバイクをのべ30分くらい。
帰ってからはフィットボクシングを38分。今までにないくらい汗をかいたのは、しばらくサボってたから効いたのか、代謝が上がったのか。
体重は82.9kgとまぁまぁ。
自分の仕事でも、Web制作の方も力を入れていきたいところ。
体重が落ちて来たらパフォーマンスも上がってくると思うから、時間を作って勉強していこう。
#30日noteマラソン 26日目/30
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