1週間の食事記録まとめ集

2023年8月28日 06:30

次の5キロを落とすには現状維持じゃダメだと思った週の食事記録8月21日〜8月27日

おはようございます🙇‍♀️☺️✨

今朝は4時ごろ目が覚めたので
そこから食事記録のまとめを作っていました☺️

さっそく先週の食事記録を
振り返ってみたいと思います🙇‍♀️

先週8月21日〜8月27日の食事記録

先週日曜日の朝には
91.85キロまで増えた体重も、

生理期間の終わりとともに
減ってきてくれました😌

ただ、
今週は
めちゃめちゃダイエットで食事量絞ってます、
という感

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帰ってきたマスクド・ウーマン

2023年8月21日 16:09

ストレスは大敵だと再認識した週の食事記録（8月14日〜8月20日）

こんにちは☺️🍀

いつもご覧いただきありがとうございます🙇‍♀️☺️✨
スキ♡やフォローもいつも本当にありがとうございます🙇‍♀️🙏✨✨

さっそく先週の食事記録を
振り返っていきたいと思います。🙇‍♀️

先週の食事記録

なんと朝体重が＋1.4キロでした😞

生理周期直前ということに加えて、

先週半ばに連絡があって
今週月曜日＝本日
お仕事の面接を受けるということになり、

準

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帰ってきたマスクド・ウーマン

2023年8月14日 16:54

完璧な食事のはず…痩せて健康になってるはず…なのになんだかずっと体調が悪い週の食事記録（8月7日〜8月13日）

こんにちは☺️🍀✨
今日もお疲れ様です🙇‍♀️🍵

前置きが長くなりそうなので、
目次を貼らせて頂いておきますね🙇‍♀️🙏

前置き雑談

唐突な私事ですが、
2週間前に38.2℃の熱を出して以来
体調がずっと悪いです😂

その前の週に
炎天下をかなり無理をして歩いて移動したということもあり……

そのせいかもしれないのですが😢

昨日も今日も
寒気がして、
ぞわぞわしながら
布団を

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帰ってきたマスクド・ウーマン

2023年8月7日 09:40

食事記録7月31日〜8月6日と、1ヶ月間のふりかえり（出たよ89キロ台🔥💪）

おはようございます☺️🙇‍♀️

いつもフォローやスキ♡で
温かい応援を本当にありがとうございます🙇‍♀️🙏✨✨

今週の始まりは
雨で

先週までの猛烈な暑さから
少しだけ解放されて
ほっとしています😮‍💨

さっそく
先週の食事記録のふりかえりを
やらせていただきます🫡☺️

7月31日〜8月6日の食事記録

先週はなかなかに
写真が映えてるのでは！？
と
まとめ画像を作成しながら

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帰ってきたマスクド・ウーマン

2023年8月1日 09:55

【7月24日〜7月30日の食事記録】自炊できない、外食が多い時でも激太りしない方法を身につける

おはようございます☺️✨

昨晩は深夜に
稲妻⚡️ビカビカ、滝のような雨が降る中、
ホラーな夢を3本立てで見た
マスクド・ウーマンと申す者です🙇‍♀️

お化け屋敷にすら入ったことが無いほど
怖いものは苦手なんですけどねえ😂

今日は昨日の雨の余韻か、
先週までに比べて
だいぶ暑さが和らいで
過ごしやすくなっています。
皆さまのお住まいの地域ではいかがでしょうか🌻

さっそく
先週の食事記録

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次の5キロを落とすには現状維持じゃダメだと思った週の食事記録8月21日〜8月27日

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食事記録7月31日〜8月6日と、1ヶ月間のふりかえり（出たよ89キロ台🔥💪）

【7月24日〜7月30日の食事記録】自炊できない、外食が多い時でも激太りしない方法を身につける