【ダイエットの答え：痩せるの公式　ダイエットの公式】

　ー結論としては、すごくシンプルなこと
痩せるの公式があると思う。

摂取カロリー＜消費カロリー
になれば痩せる。

摂取カロリー＞消費カロリー
になれば太る。

至極シンプルな公式。
もちろん、科学的にいうと、もっといろいろいうべきことはあると思う。
ただ、頭の中にこれを入れておくと、一つの指標になると思う。

与沢翼さんは、『ブチ抜く力』のなかで、これに近いことをいっている。
「食べずに、鬼動