Masa Tanaka

趣味や日常、仕事など気ままに発信致します！ ・スキー、スノーボード　※インストラクター…

Masa Tanaka

趣味や日常、仕事など気ままに発信致します！ ・スキー、スノーボード　※インストラクター歴6年 ・サッカー、キックボクシング、水泳、ランニング、クロスバイク ・キャンプ、温泉サウナ ・HSP、繊細さん、IT営業、産業心理カウンセラー、スポーツメンタルトレーナー

あ～腹立つ！！(笑)　責任とは？

読んで頂きたい方・サラリーマンの方 タイトルから愚痴っぽくてすいません！ 最近、無責任の方が多いなーと感じることがありまして・・・ ※私の会社だけですかね？(笑) 自分の仕事範囲を広げたくないのか？ 自分さえ良ければ良いという考えの方が多いんです・・・ まぁ業務歴が長い方は自分のテリトリー内でほどほどに仕事して、お金もらって、定年まで逃げ切れると思っているのでは？とつい感じてしまいます 若手や新入社員の方々に対して、中堅社員の私はとても申し訳なく思っています。親身に教

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    • 仕事をする上で心掛けていること

      本記事を読んでいただきたい方①営業職の方！ ②繊細さんの方！ 前提私はHSPです！そして、IT（SIer）系の営業職をしています。 本文一般的にHSPの方は、営業職は不向きと言われることが多いと思います。 突発的な対応、クレーム、勧誘、資料作成、見積作成、予算管理など 多少雑でもスピードが重視される場面が多いです。 私自身、細かなことに気づく、1つの情報が頭に入ると無意識に5つほどの状況が即座にシュミレーションできる感覚を持っています。 ※その分、頭が疲れやすいんです・・

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      • 休日は心を整える

        ①本記事のターゲット疲れやすいと感じている方 HSP気質で繊細の方 平日はバタバタで自分の時間がないと感じている方 ②本文私自身、HSPで疲れやすい体質です。 以前は、運動＆筋トレなどで活力の容量を増やすことを重視していました！ ※ゲームのキャラのライフポイントを上げていくイメージです。 ただ、最近は違う観点も持っています。 それは、心を整えることで活力の減少スピードを遅くすることです。 ※ゲームのキャラの防御力を上げるイメージです。 というのも、最近下記本を読んだこ

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        • 心に残っている言葉

          本記事のターゲット頑張っていることに疲れを感じている方へ。 個人的に好きな言葉①それでも生きていく ②遠回りが深みを生む ③努力＝質×量×方向性 ④自分だけは自分の味方 ➄無理にポジティブになる必要はない ⑥嫌い、腹立つも大切な感情 ⑦なりたい人＆なりたくない人も見つけよう 本日はここまで！ ※眠くて短文失礼致します・・・

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        あ～腹立つ！！(笑)　責任とは？

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          心を整える時間

          本記事のターゲット日々バタバタされていて、お疲れの繊細さんへ。 本文水曜日、お疲れ様です！！ あと2日間、共に乗り切りましょう！！(笑) さて、本日は私が最近大切＆おすすめにしていることを 発信したいと思います。 それは、寝る前に10分ほど自分の心のざわつきを感じることです。 ※イメージ伝わりますか？(笑) 目をつぶって、「あ、心がざわざわしてるな。疲れてるな。今日は○○あったな。明日は○○いやだな。などなど」ポジティブもネガティブも感じることです。 よく、前向きに！

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          HSPと自覚して

          本記事のターゲットなんとなく生きづらさを感じてる方へ。 見た目や行動、雰囲気などで「繊細さん」だと思われない方へ。 仕事できそうとか言われたりする方へ。 自分と向き合うために日々日記などを書いている方へ。 目的上記の方が少しでも気持ちが晴れやかになっていただけますと幸いです。 私自身も本記事を記載することで、気持ちを整えています！(笑) 本文最近、思うんです。 正確さよりも多少雑でもスピードが重視されていることのしんどさ。 周囲の考えに染まり、自分の本音が見えづらくなって

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          HSPと自覚して

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          サウナ

          今日は金曜日 皆様、お疲れ様でした！ ※土日休みではない方、すいません(笑) 明日からお休みの方へ 金曜日の仕事終わりは何をされてますか？ 私はサウナに行ってます！ ※以前は飲みに行ってばかりいました(笑) 汗をたくさんかくことによって、ストレスも流れるような感覚になります！ 10分⇒2分水風呂⇒気の向くままに外気浴×3セットがルーティンです。 サウナ好きの方へ おすすめスポットあれば教えて頂けますと嬉しいです！！

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          テレワーク

          お疲れ様です！ 夏休み明けの方も多くいらっしゃるかと思います。 私は夏休み明けで中々エンジンがかかりませんでした・・・(笑) 本日はテレワークに関して、感じていることを記載したいと思います。 いきなりですが、テレワークをどう感じていますか？ 私はあまり好ましく思っていません。 理由は２つ。 ①細かなニュアンスの伝達や図などで伝えることが難しいと感じるため。 ②非言語のコミュニケーションが欠如するため。 特に新入社員の方はかなりストレスを感じているのではないでしょうか？

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          テレワーク

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          自己紹介

          はじめまして！ 30代に突入し、何か新たに始めてみようと思い、noteに出会いました(笑) 20代を振り返ると、失敗や思い通りにいかないことがたくさんありました。 全てが中途半端で、情けなく、後悔することも多いです。 30代に突入して、改めて自分を過去＆現在＆未来で見つめ直しました。 やりたいこと、やりたくないこと、得意なこと、苦手なこと、好きなこと、嫌いなこと、仕事観、お金のこと、健康観、価値観、メンタルについて等 見つめ直した結果、まずは日々を前向きに過ごし、1日1

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