失敗を恐れた先延ばし癖は目標設定を工夫する
回避すればするほど失敗恐怖はどんどん増える誰だって失敗は怖いものですが、失敗を恐れて行動しなければますます失敗への恐怖も大きくなります。
この失敗恐怖をやわらげ、先延ばし癖を治していくには小さな目標を積み重ねていくスモールステップ法がお薦めです。
ＳＴＥＰ１ 目標と課題の細分化まず、１枚の紙を用意します。そこに目標達成に必要な課題を細かく書き出します。ここでは、できなさそうと感じるものは思い切って捨てて、できそうなものからピックアップします。
たとえば、
＊目標：英会
