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心理の質問箱

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夏休みの自由研究

#リラックス

夏休みの自由研究

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楽しい気分が遠のいていると感じたら

楽しい気分が遠のいていると感じたら

楽しい気分から遠ざかっていると、何が楽しいことか分からなくなるときがあります。楽しい気分が遠のいていると感じたら、焦らずに自分自身と向き合い、少しずつ楽しみを見つけてみてください。
楽しい気分が戻ってくるまでのプロセスを、イメージしてみることも有効です。

・・・

ベッドに横になり
深呼吸をしながらリラックスします。

緊張やストレスを解きほぐしてください。

過去の楽しい思い出や幸せな瞬間を思

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夏休みの自由研究

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人はなぜ飽きる？飽きないためには？

人はなぜ飽きる？飽きないためには？

人々が飽きるのは、新鮮さや興味を失うことが一般的な理由です。刺激が同じで繰り返されると、興味が薄れてしまうことがあります。また、脳は新しい情報や経験を求めるため、同じことに繰り返し接すると満足感が減少することもあります。

飽きる原因となるもの以下は人々が飽きる原因となるいくつかの要因です。それぞれの要因に対する効果的な対策と合わせて、ご紹介します。

1.単調さと予測可能性

同じことの繰り返し

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