まりも
適応障害をきっかけに休職中の記録。こんな時もあったな〜といつか私が思えるように。
本、映画、ドラマ、歌、誰かの発言などなど 心にビビッときた言葉を書き留めたい。未来のわたしに向けてのことば貯金🪴
このnoteに目を留めてくださって ありがとうございます💫 前回、自己紹介が苦手というnoteを書きました。 とはいえ、人と関わるうえで自己紹介は必須。 今回は自己紹介という枠にとらわれず 自分の”好き”を書き出してみようと思います。 ※自分用なのでたまに見返して追記していく✍️ Like🌷 ・朝起きてカーテンを開けたときに窓いっぱいに広がる青空 ・天日干しした布団に包まれたときの感触と香り ・地図を見ずに自分の直感だけで進むお散歩 ・波の音や風の音を感じながら食
先月からリワークに通ってる。 毎朝の通勤電車は大変だけど、具合悪くなったりせず乗れてるし毎日お弁当持って行く余裕もある。順調。 だけど、復職のこと考えるとやっぱり怖くて不安で涙が込み上げてきてしまう。 いま問題なくリワークに通えているのは、 毎日就業時間がきっちり決まってて 基本的にはひとりで作業できて たまに周りの人と話す機会があって 自分のタスクをすべて自分でコントロールできるから。 復職したら原則元の部署っていうけど、 そうしたらまた何時に終わるか何日続くかわか
そばにいてくれる大事な人たちの存在を見失わないこと。 それから、 会いたい、行きたい、見たい、食べたい、などの自分の内側から湧き上がってくる欲を無下にしないこと。 私、忘れてた。 社会人はこうあるべきという自分ルールに縛られて、いつの間にか会社が第一になってて、自分の体も心も、周りの人がくれる言葉も「分かってるけど無理なの、こうしなくちゃいけないの」って全部跳ね返してた。 そんな大人になりたくないって人一倍思っていたはずだったのに。 忘れてた。いつの間にか。視野がど
人に自分の気持ちや考えを伝えることが昔からすごくすごく苦手だ。 口にする前に、相手から返ってくるであろう言葉や表情を頭の中で何度もシミレーションする。「よし、言おう」と意を決しても滑らかに言葉が出てくるなんてことは決してなく、言葉よりも先に涙が溢れてしまう。 そんな自分が本当に嫌いだった。 最近やっと、人は同じ物事を同じように感じるとは限らない、ということを文字の羅列としての知識ではなく、中身の詰まった言葉として理解できるようになった気がする。 休職中に通っていたカウ
復職することに決めたというnoteを書いてから早1ヶ月。あれから産業医と面談したり、主治医に復職診断書を書いてもらったり、準備を進めている。 うちの会社は復職OKが主治医から出ても即復職、とはならない。会社側もいろいろ慎重に進めてくれるし、人事からもここから時間かかると言われている。 そんなこんなで1ヶ月たった今ものんびりお気楽生活を続けている。 復職を控えたいま、休職の原因を書き留めておきたくなったのでポチポチ文字を打っている。 見えないこと・分からないことが怖い
久しぶりに小説を読んだ。 原田マハさんの『スイート・ホーム』。 装丁が可愛い本に惹かれがち。 ないものねだりして文句ばかり言うのではなく、 窓辺の「ように」花を置いてみたり 明るい絵を掛けてみたり 工夫次第で今ある環境を素敵に出来るのか。 これは家だけでなく色んなことに当てはまる。 つい、 「もっとこうだったら良かったのに」とか 「こうじゃないから気に入らないんだ」って 言ってしまうけど、 だからこそどうしたら少しでも心がワクワクするかを自分の頭で考えて、なんでも楽しん
休職直後〜休職4ヶ月目までは、この会社に戻るなんて考えられない！！と思っていたけど、最近気持ちが変化してきた。 一旦復職する。 復職したら何でも「出来ます」「やります」とは言わない。 出来ないことは出来ないとちゃんと意思表示する。 やってみたかったデザインの勉強をする。 スキルを身につけた上で自分のペースで働ける職場に転職する。 今の会社でずっと働き続けるイメージが湧かないことは、やっぱり変わらない。でも、今いきなり新しい環境に飛び込めるスキルや度胸はない。 これまで出
タイトルの言葉、↓の本からの引用なんだけど、 "なんかいいな"と思ったのでnoteに残しておく。 自分の身なりを整えることって自分のために大切だよね。 自分を大切に扱えるからこそ出来る行為って感じがする。 「わたし働いてないし」「どうせ人と会わないし」「芸能人でもあるまいし」「お金かかるし」って色んな言い訳並べて、休職期間中美容室から遠ざかっていたけど、そろそろ髪整えてスッキリしたくなってきたな。 春だし。 口角あげてこ。
わたしは自他ともに認めるまじめ人間。 適応障害についてネットで調べれば、まじめな人がなりやすいって書いてあるし、カウンセリングに行けば「もう少し雑に生きられると楽だよね」って言われるし。 まじめは長所じゃないの？？ 出来るもんならとっくに雑に生きてるよ わたしの長所なくなるやん！ ……この本☟に呼びかけられた気がしたので読んでみた。 まじめすぎる人が自分のまじめさに気づけるように、と 強めの言葉で表現されている部分が多々ある。 …耳が痛い痛い。 「全部できなきゃはう
図書館で偶然出会った一冊の本。 自分のために生きる勇気 / 白木夏子 「自分のため」が苦手だけど「自分のため」に行動できるようになりたくてモヤモヤしている、そんな状況だったからか、タイトルに惹かれた。 本を読む中で、これからも大事にしていきたい、と感じた言葉があったので記録する。 勇敢と無謀をわきまえる 私は、自分の理想の生き方と正反対な生き方をしていると感じていた。 それならば、と自分の ”やりたいこと探し” をはじめた。 自己分析することで、自分が興味のあるこ
帰省とかしてたら書くの久々になった。 今日は資格勉強と思ったことについてのお話。 前回のnoteで、簿記の勉強をはじめたと書いた。 ⇩ あれから11日経った今日、試験を受けてきた。 この形式出ませんように、、と願っていた苦手な形式が見事に出題されて開始早々焦るわたし。 なんとか解き終わって（借方貸方の合計額が1発でピッタリ揃った、、！！！！）、ドキドキしながら試験終了ボタンを押下。 目に飛び込んできた「合格」の文字。 嬉しい〜〜！よかった〜〜💮 仕事を休んで4ヶ月
先日の産業医面談で”復職したいと思う日が来ると思えない”という超マイナス発言をしたけど、 昨日から謎のやる気が出てきた。 ①日商簿記3級の勉強開始 🆕✨ ②某オンラインスクールの体験会に参加 🆕✨ 簿記はとっても分かりやすい授業を無料で見れるサイトを見つけて、昨日も今日も3時間くらい集中して勉強できた。 やってみると意外とちゃんと理解できて楽しい。 今月中（さすがに無謀？）か来月頭には試験受けたいな〜。 オンラインスクールはデザインの勉強をしてみたくて。。 思い返せば
本、映画、ドラマ、歌、誰かの発言などなど 心にビビッときた言葉を書き留めたい。 そう思い立って第1弾をはじめてみる。 未来のわたしに向けてのことば貯金🪴 最近どハマりしている乃木坂46。 今日この曲をはじめてちゃんと聴いて 歌詞がいまの自分に重なった。 わたしは受け身＆他人軸で生きてきた人間で、 “こうしたい”っていう自分発信の気持ちで 話したり決断したりすることを怖がっている。 まさに今も、退職を決断できずにずるずると 休職を続けている。 世間一般的な理屈ばかりで
休職４ヶ月目に突入。 １ヶ月半ぶりの産業医面談があった。 最近の体調やカウンセリングに通っていることを話した後、質問はあるかと聞かれてこう言った。 復職した人たちが復職しようと思えた気持ちが 分からないし、自分が復職しようと思う日が来る ことを想像できない。 ”やることなくて暇だな、そろそろ働くか〜” とかそんなもんだよ。 無理に働こうとしなくていい、 無理に前向きにならなくていい。 産業医からそう言われて、少しだけ心が軽くなった。 続いて、産業医からの質問のターン
去年の夏から週に1回ピラティスに通っている。 きっかけは久しぶりに会った友達から、 ピラティスをはじめた話を聞いたこと。 ピラティスいいよ〜ってオススメされたこと。 いつもの私だったら「いいな〜」って言って 美容や体型に気を遣ってる可愛いその子を羨むだけ。 でも当時の私は、次の日には体験クラスに参加していた。 なんでだっけ？って思い出してみる。 ・元々ピラティスに興味があったから ・口だけじゃなくて実際に自分も行って、そのことを報告することで友達とまた連絡が取れると思
2023年12月から休職中、もう3ヶ月も休んでる。 2週間のお休み（有給） ↓ 12月末までに延長 ↓ 2月末までに延長 ↓ 3月末までに延長 👈いまここ。 最初は2週間だけの予定だった。 だから先輩方へも2週間乗り切れる最低限の引き継ぎしか出来てない。 何の前触れも見せずに突然休みはじめて しかも数ヶ月も休んで 本当にいろんな人に迷惑をかけてしまった。 会社に行かない日々が続いて、 心と体はずいぶん元気になったけど 会社に戻りたい そう思う日はいつまで経っても来
