森　麻理子

森奈良漬店の5代目です。奈良クラブのこと。annaアンバサダー。発酵食品、奈良漬のこと…

森　麻理子

森奈良漬店の5代目です。奈良クラブのこと。annaアンバサダー。発酵食品、奈良漬のことを通じて、ココロもカラダも、穏やかで軽やかに。野菜ソムリエ、アスリートフードマイスター、肥満予防健康管理士、ダイエットアドバイザー、美肌食マイスター。http://naraduke.co.jp/

フランス語を一言も喋れない私が、フランスに行ってきた話（2022年6月 出入国編）

こんにちは、まりこです。 今日は、フランス入国から日本帰国＝出入国に関わるおはなし。 今、フランスどうなの？的なことも交えつつ、googleで出てこないリアルをお伝えできればと思います。 フランス入国の事前手続きに関しては、前回ブログをどうぞ。 結論から申し上げますと、フランス入国は比較的簡単。 日本に帰ってくる手続きは緩和されたとはいえ、 簡単お手軽ではない。というのが実感。＊2022.6月現在 日本入国で、72時間前の検査や証明書取得はいるの？ どうやって検査した？証

森　麻理子

    • フランス語を一言も喋れない私が、フランスに行ってきた話（2022年6月 日本出国→フランス入国まで／準備編）

      ご無沙汰しております、まりこです。 実は、先日まで、パリでお仕事をしていました。 パリに行きましょうとなったのは、2021年夏ごろでしたでしょうか。 その当時は、2022年3月に予定していたのですが、日本入国水際対策がなかなか厳しいものであったのと、ロシアとウクライナ情勢を加味して断念しました。 3か月後、2022年6月にようやくフランス パリへ。 ちなみに、私フランス語戦闘能力はゼロ。 ご縁と運で乗り切りました。 今日は、日本出国からフランス入国までのお話。 よく聞かれる

      森　麻理子

      • 認知症の犬 あられちゃんとの日々

        私と一緒に暮らす17歳を迎えるラブラドールレトリーバー「あられちゃん」は、人間年齢に換算すると、大型犬なので100歳近くのおばあちゃん犬です。あられは、現在進行形の認知症です。 とお伝えすると、大変だね・・・としかならないのですが、圧倒的にシンプルに、生きることの気付きや、エネルギーを感じることができるのが、認知症の動物たちとの暮らしではないかと考えます。 もちろん、大変は大変です。 お散歩途中で疲れて道の真ん中で寝だしたり、 家の中のあらゆる隙間に挟まって動けなくなって暴

        森　麻理子

        • 奈良クラブDAY⚽7/31 vs.マルヤス岡崎戦

          2021シーズン前半戦ラスト！ということで、いつも以上に気合入りまくりのスタンバイ。 この日は、集中応援企画！ということで、 ・小中高校生の無料ご招待 ・奈良クラブアンバサダーさんとスタジアムで来場でTシャツプレゼント！ ・見てるだけでヨダレが出ちゃう奈良クラブスタグル（スタジアムグルメ）のミニチケットプレゼント！ ・選手サイン会、MVP投票、選手カード、スプラッシュゲート などなど。 いつも以上に、イベント盛りだくさん！サポーターさんのTwitterも、いつも以上に奈良ク

          森　麻理子

        フランス語を一言も喋れない私が、フランスに行ってきた話（2022年6月 出入国編）

        森　麻理子

          腸活ってなぁに？

          先日、読売テレビ　情報番組a-yanにて、annaアンバサダー＆腸活のスペシャリストとして、最近よく耳にすることが多くなった「腸活」そもそもなぁに？というおはなしをいたしました。 １・腸活とは基本的には「食事」や「運動」などを取り入れて腸を元気にしていくこととで、健康な身体をつくっていきましょう！というもの。 ２・食べて得する美腸食美腸食のポイントは、発酵食品＋食物繊維＋オリゴ糖　この３つ。 なんだか難しい？では置き換えてみますね！ ●発酵食品＝ヨーグルト、納豆、キムチ

          森　麻理子

          腸活ってなぁに？

          森　麻理子

          奈良クラブDAY⚽7/3 vs.鈴鹿ポイントゲッターズ戦

          ワクワクのホーム戦！奈良クラブさんのホーム戦は、いつもイベントが盛りだくさん！ 7/3は、NARACLUB SUMMER FES'21が開催されていたのだとか。 湿度が高く暑い中でしたが、みなさんのツイートを拝見しながら、スプラッシュゲートとか、もう絶対楽しいじゃない～とか、ガチャガチャやサンダルの販売もあって、思わず現場抜け出したくなってしまいました。笑 さて、リモート応援部隊は16時のKICKOFFに備えて、試合情報収集が欠かせません。 最新情報をチェック中！吉田選手

          森　麻理子

          奈良クラブDAY⚽7/3 vs.鈴鹿ポイントゲッターズ戦

          森　麻理子

          奈良クラブDAY⚽6/23 vs.高知ユナイテッドSC戦

          雷の影響で中止になった高知での試合。どんな風にはじまるんだろう？と思っていたら、中止になった時点の状況をそのまま再現するんですね。 奈良から高知に応援に入られた奈良クラブサポーターさんたちがいらっしゃって、改めて・・・感動していました。 どのスポーツチームにも、サポーターさんはいらっしゃると思いますし、単に私が奈良クラブさんしか知らないだけかもしれませんが。 奈良クラブのサポーターさんは、ほんとうに奈良クラブさんや選手への想い「奈良クラブ愛」が深くて、時に厳しいけれども、あ

          森　麻理子

          奈良クラブDAY⚽6/23 vs.高知ユナイテッドSC戦

          森　麻理子

          奈良クラブDAY⚽6/19 vs.ラインメール青森戦

          ホーム戦ということで、さらに気合が入りますね！サポーターさんのTwitterなどを見ながらワクワクしていました！ 弊社スタッフは15時KICK OFFにそなえて、きちんとお仕事スケジュール調整をしていて、さすがの一言！！ 私は、13時からなのに情報がない・・・？と、iphoneが壊れた？と思っていました。笑 そうこうしているうちに、メンバー発表！ 公認サポーター鹿？バビちゃんも準備完了！ キター！吉田くんー！ 毎度のごとく、狭い店内は大騒ぎ（笑） 雨宿り組の鹿さんやお客さ

          森　麻理子

          奈良クラブDAY⚽6/19 vs.ラインメール青森戦

          森　麻理子

          anna記事UP！「奈良のスター食材」を使った究極のすき焼き専門店

          2021年より、関西をもっと楽しむライフスタイルマガジン anna のアンバサダーに就任いたしまして、独自目線で「ココロときめく奈良」のご紹介しています。 最新記事は、 近鉄奈良駅から徒歩1分【すき焼きと牛まぶし ももしき】さん。 https://anna-media.jp/archives/440543 「奈良のスター食材」をふんだんに使ったメニューは、どれもこれも美味！ 私のオススメは、トマトすき焼き。意外な組み合わせですが、トマトの旨みと甘酸っぱさがすき焼きとベスト

          森　麻理子

          anna記事UP！「奈良のスター食材」を使った究極のすき焼き専門店

          森　麻理子

          父の日に渡したい奈良ギフト

          奈良クラブさんの#ならをつなぐプロジェクトで、#父の日に渡したい奈良ギフトという企画がありましたので、自薦note記事！ なんとなんと、優秀選定記事には、奈良の老舗料亭でいらっしゃる菊水楼さんのお食事券1万円分が贈呈されるそうです！残念ながら、私は自薦記事なので対象外ですが（涙） 6/16までの企画なので、是非みなさんも気軽にシェアしてみてくださいね♪菊水楼さんの和の昼食、オススメです。 父の日って？「父の日」というのは、発祥はアメリカから。 1909年、母が亡くなりな

          森　麻理子

          父の日に渡したい奈良ギフト

          森　麻理子

          奈良クラブDAY⚽6/12 vs.東京武蔵野ユナイテッドFC戦

          奈良クラブの試合の日は、スタッフ共有のカレンダーに、ホーム戦は〇、アウェイ戦は●と赤い印がついています。この赤い印を指折り数えながら、奈良クラブのある週末を楽しみにしています。 ここのところ、吉田選手は「試合に出られない」という苦しい時期が続き、私たちが代わりに何かをして何とかなるなら、練習でもボール拾いでも何でもしますが、決してそういうわけではなく。 吉田選手本人がこのタイミングと向き合い、どう行動するかでしかなかったわけです。 奈良クラブにとってはアウェイ戦でしたが、

          森　麻理子

          奈良クラブDAY⚽6/12 vs.東京武蔵野ユナイテッドFC戦

          森　麻理子

          久しぶりのnote／奈良クラブのこと。

          ほんとうに、ほんとうに久しぶりのnoteです。 弊社ブログやSNSと内容が重複してしまって・・・どうnoteを活用したらいいものかと悩んでいました。 2021年から、奈良からJリーグを目指す「奈良クラブ」さんやサポーターさんが、noteを活用して情報発信をされているのを拝見し、再スタートをしようと思います。・・・しかし！相変わらず遅い！（笑） どうぞよろしくお願いします。 今回は、奈良クラブさんと森奈良漬店とのつながり。 そして、吉田直矢選手とのお話をnoteしてみます。

          森　麻理子

          久しぶりのnote／奈良クラブのこと。

          森　麻理子

          からだポカポカ術～モーニングルーティーン～

          日中も少しひんやりして、特に朝晩は冷えますね。 外気の寒さは、ポカポカインナーやダウンなどで防ぐことができますが 今日は、カラダの内側からあたためよう！というお話。 記事後半は、私が果物のいただくタイミングと量についても、書いています！ お腹の冷え＝内臓の冷えは、ストレスや食習慣、 運動習慣などの生活習慣と密接に関係していて、 原因はさまざまではあるのですが 「内臓の冷え」って意外と忘れがち。 冷え＝女性のお悩みの代表格のように 感じられるかもしれませんが、 ぜひ、男性も

          森　麻理子

          からだポカポカ術～モーニングルーティーン～

          森　麻理子

          からだポカポカ術～日々ルーティーン・その２～

          前回のブログをご覧いただきありがとうございます。 どうしよう・・・からだ温めポカポカ術が全然まとまらない。笑 多少マニアックになりますが解説していきたいと思います！ ②発酵・精製されている、いない。 日本には多くの発酵食品が存在します。 その土地、気候にあわせた、お味噌、納豆、お漬物・・・ 身近な発酵食品の数々には、酵素が含まれています。 この酵素が、からだポカポカの役割を担ってくれています。 酵素って、スムージー！サラダ！っていうイメージが圧倒的に多いのですが、少しニ

          森　麻理子

          からだポカポカ術～日々ルーティーン・その２～

          森　麻理子

          からだポカポカ術～日々ルーティーン・その1～

          しつこく書きすぎているかもしれませんが、 私のブログって、決して、●●を食べるとイイ！ ●●は食べてはいけない！という話題ではありません。 私は、単純に「冷たいもの」より「あたたかいもの」を 飲む・食べるをことが圧倒的に多いのですが、 このチョイスに関しては、知らず知らずのうちの「癖」なのかもしれません。 今日は、この癖の話題ではなく、知っておくと損はないポイントをお伝えします。 大きく２つ！ ①食材そのものの環境を知る 　地面の下で育つor上で育つかを知る 　色や形

          森　麻理子

          からだポカポカ術～日々ルーティーン・その1～

          森　麻理子

          発酵調味料レシピ編～トスサラダ～

          前回のブログ（お気に入り発酵調味料）を ご覧いただきありがとうございました。 よいこと尽くしな上に、ほんとうにカンタンなので、 ほぼ毎日のルーティーンメニューでもある 発酵調味料を使ったトスサラダをご紹介します。 最後の部分に、私的オイル選び方も残しておきますね！ ●トスサラダって何？ ボウルに野菜とドレッシングを入れて和えたサラダ。 上からドレッシングをかけるよりも味がよくなじみ、 また、ドレッシングも少なくてすむため、 油分や塩分の摂取量をおさえることができる、よいこ

          森　麻理子

          発酵調味料レシピ編～トスサラダ～

          森　麻理子