健康になりたい人

【不健康な私が健康になる為のブログ】

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最近の記事

イマ。

たった1ヶ月でも、ダイエットしてると長く感じません? ああ、まだ1週間か。とか もう結構経った!と思ったらまだ3週間も経ってなかったとか(笑) 私は万年ダイエッターですけど 本腰を入れてる時期とそうでない時期があって、 最近だと6月7日から本腰を入れて頑張っていたんですけど、ここ3日間くらい食べ過ぎているのでまずいなぁと思っています(^ω^;)(笑) 特に今日は食べたくて食べたくて、食べ過ぎて久しぶりに胃がはち切れそうなくらい苦しくなってしまった(^ω^;););

    • 1週間で5kg痩せた話。(絶対マネしちゃダメな話)

      前回の記事でとにかく短期間で痩せる事ばかり考えていた私ですが、 20~21歳の頃、小さい頃からの夢の為に ある養成所(芸能関係)に入る事になりました。 そこで 【公開処刑】みたいな事がよくあったんです_:(´ω`」 ∠):_ 皆の前で体重を言ったり、体型の事も沢山指摘されました。 ある日、 「次の授業(1週間後)までに5kg痩せて来なさい」と言われ、 その日から1週間、ほぼ食べずに過ごし、ギリギリ5kg痩せたんです。 もう意地ですよね(笑) 悔しくて意地に

      • ダイエット歴(20代前半)

        20代前半のダイエットについては前回の記事とも被るのですが、 *レコーディングダイエット *炭水化物抜きダイエット *ブラックコーヒーがぶ飲みダイエット *腹筋、脚パカなどの簡単な筋トレ *エアー縄跳び(玄関でひたすらジャンプ) *ウォーキング *ジョギング *リンパマッサージ *半身浴 *整体 *プロテインドリンク置き換えダイエット *ファスティング、プチ断食 *お茶(痩せる系の) *カロリー、糖質、脂質カット系のサプリメント 主にこんな感じの

        • ダイエット歴(中学~高校)

          私のダイエット歴は、 かれこれ15年位になります。 中2から徐々に太り始め、高2でピークの65kgに。 担任の先生に「お前、太ったよな?」って言われるくらい、高1から高2への体重の増加は結構あったと思います。 (だとしても先生失礼だわ( ー̀ н ー́ )プンスカプン!) 中1までは、少し太ったかなと思っても動けばすぐに戻りました。 そもそも身長だってぐんぐん伸びていたし、あんまり気にしていなかったです。 体重より身長のほうが伸びていたし。 それが中2か

          (不)健康状態。

          現在の(不)健康状態をまとめてみる( ˘꒳˘) *体脂肪率28%(なんならもっと多いかも) *皮下脂肪より内臓脂肪型肥満疑惑 *酷い肩こり、腰痛、膝裏の痛み *猫背、ストレートネック *難聴(これはもう仕方ない) *アレルギー性鼻炎、アレルギー体質 *ホルモンバランスの乱れ *自律神経の乱れ *寝付きが悪い(毎日悪夢!!!) 特に大きな病気などは今のところ無いけど、自分なりに不安要素がたくさん:( '-' ): 血液ドロドロなんじゃないかとか、こん

          (不)健康状態。

          現在の体型について。

          私の現在の体型についても話しておこうと思います、、、 《身長》165cm 《体重》59kg 《体脂肪率》28% 身長は女性の平均より少し大きくて、体重もそこそこ。体脂肪率も結構あります。 筋肉質でもあるので、ムキムキもしています。 ぽちゃムキ体型 なんだろう。 参考になる絵を描いたつもりなのですが、ただただ気持ちが悪い。 子供の頃から筋肉質なタイプで、昔整骨院の先生にアスリートの脚をしていると言われました。 運動嫌いなのに(°_°) 筋肉質なところに脂肪

          現在の体型について。

          微妙に不健康。

          不健康と言っても、大病をしたとか現在闘病中とかそんなんじゃないんです。 あるといえば、アレルギー性鼻炎、酷い肩こり、、、、、、便秘(照)← そして耳の聞こえの悪さは幼少の頃から。 難聴気味 あと子供の頃はアトピーや喘息もあったけど、大人になってだいぶマシになりました。 そんな感じで、健康診断を受けても特に引っ掛かった事もなく、至って健康。だから 微妙に不健康/(^o^)\ でも、これは健康と呼べるのか。 私は姿勢も悪くて猫背だし、首はストレートネック、最近では

          微妙に不健康。

          不健康な私が健康になる為のブログ。

          タイトルの通り。 子供の頃から微妙に不健康な私が、30歳を目前にして、本気で健康になる為に奮闘する様を、ここに記しておこうと始めました。 物書きは別に得意じゃないし、とにかくこれだけ健康になる為に頑張っているのだから(結果はまだまだだけど)何か残しておきたくて!!! 全然順調じゃないんですよ。 あまりにもへっぽこ。へっぽこクソ野郎なんです。 頑張ってる!とかいいつつ、いや全然頑張って無いだろとつっこんでいる自分もいるし、なんならこれからこのnoteに書かれていく私の

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