「体質」に合った生活してる?
「体質だからなあ」この言葉をよく聞きますよね。では、その体質が何か知ってますか?体質に合わない食事や生活スタイルは心身共に疲れを感じやすく、病気にも繋がっていきます。そこで!!体質に合った生活習慣を送る事で、体質がただの言い訳や諦めではなく、その体質だからこその選択ができるようになります♫
今回は、体質を知ることから始まる健康法「アーユルヴェーダ」の考えをご紹介します。3部構成でスライドの資料が閲覧できます☆
アーユルヴェーダの概要
アーユル(生命)✖️ヴェーダ(科学)は世界三大医学の1つでありインド・スリランカ発祥の伝統的な医療なのです。この医学体系を日常生活に取り入れた健康法がアーユルヴェーダとして広まっています。
☆豆知識☆
世界三大医学:ユナニ医学(アラブ・イスラム医学)・中国医学・アーユルヴェーダ(インド古典医学)+チベット医学=四大伝統医学
東洋医学・西洋医学という言葉は馴染みがあると思います。そして、東洋医学ってなんとなく自然療法的なイメージがあるのではないでしょうか?ここでいう東洋というのは西欧に対して東方の地域を指し、西アジア・インド・東南アジア・中国など広い地域に当たります。つまり、東洋医学というのは中国医学・チベット医学、そしてアーユルヴェーダもその1つになります。
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