「体質」に合った生活してる？

「体質だからなあ」この言葉をよく聞きますよね。では、その体質が何か知ってますか？体質に合わない食事や生活スタイルは心身共に疲れを感じやすく、病気にも繋がっていきます。そこで！！体質に合った生活習慣を送る事で、体質がただの言い訳や諦めではなく、その体質だからこその選択ができるようになります♫

今回は、体質を知ることから始まる健康法「アーユルヴェーダ」の考えをご紹介します。3部構成でスライドの資料が閲覧できます☆

アーユルヴェーダの概要

アーユル(生命)✖️ヴェーダ(科学)は世界三大医学の1つでありインド・スリランカ発祥の伝統的な医療なのです。この医学体系を日常生活に取り入れた健康法がアーユルヴェーダとして広まっています。

☆豆知識☆

世界三大医学：ユナニ医学（アラブ・イスラム医学）・中国医学・アーユルヴェーダ（インド古典医学）+チベット医学＝四大伝統医学

東洋医学・西洋医学という言葉は馴染みがあると思います。そして、東洋医学ってなんとなく自然療法的なイメージがあるのではないでしょうか？ここでいう東洋というのは西欧に対して東方の地域を指し、西アジア・インド・東南アジア・中国など広い地域に当たります。つまり、東洋医学というのは中国医学・チベット医学、そしてアーユルヴェーダもその１つになります。

1部：アーユルヴェーダ概要・基本的な考え