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※自分を責め続けたら、こうなります 【私の実体験】
はじめに
初めまして、翳依(かげい)まりと申します。
中学生の頃から自己否定と自分責めに苦しみ、
自分が大嫌いで、
ずっと生きづらさを感じながら生活してきました。
そんな自分をどうにか変えたくて、書籍、ネット検索、動画、セミナー、自己啓発からスピリチュアルまで、とにかく情報を求め集め続け…
気づけば15年もジプシー状態で過ごしていました。
そうした中 集めた情報を自分なりに実践し、
何
【大公開】自己否定しまくり女の黒歴史①【大後悔】
こんにちは、翳依(かげい)まりと申します。
私は自己否定と自分責めに15年以上という長期間、
苦しんできました。
ですが今は、独学で自己受容に辿り着き、
楽しく穏やかに生きられるようになった経験を活かして
昔の自分のようにしんどい思いをしている方へ
『自分を受けいれて楽になる、具体的な方法』を
発信しています。
どうしても自分を認められない、
すぐに自分が悪い と責めてしまう、
こう
【本気で】"コンプルックス"を皆におすすめしたい感想文【読んだ方がいい】
2024年3月に発売された、クノタチホさんの小説『コンプルックス』。
私含め、日本中の方々が悩み苦しんでいる
「ルッキズム」をテーマに書かれたこの作品。
あまりにも衝撃で良すぎて刺さりすぎて、
発売当日に読み終えてとりあえず即知人にオススメしたあと(すぐ購入してくれました)、猛烈に感想が書きたくなった結果、こんな長文を書いてしまいました。
1度でも
「コンプレックスがある」
「容姿につい
【感情のトリセツ】自分に優しくなるには、○○らしさを愛すること
こんにちは。翳依まりです。
今回の記事では、
「この意識があると本当に生きるのが楽になるし、自分にも優しくなれる」
と私自身が体感している、
「"○○らしさを愛する"視点を持つ」
事についてお話しいたします。
○○とは一体何なのでしょうか？
早速ご説明いたしましょう。
(この記事は、こちらの【感情のトリセツ】の続きとなります。よければぜひ、併せてご覧くださいね)
何を愛すればいいの？
"生きるのが楽になる感覚"を体感する方法【「魔法のひとこと」実践編】
こんにちは。翳依まりです。
今回は、先日の記事でもお話しした 魔法のひとこと「そうなんだ～」の実践編をお届けいたします。
読んでくださった皆様の中にも、
「自己受容で楽になるって、よく分からない…その感覚ってどういうものなのかな？」「自分に"そうなんだ～"って声かけをしたらいいって分かったけど、具体的にどうすればいいの？」
と疑問をお持ちの方が多いのではないでしょうか。
ここではとにかく具体的に
「好き嫌いは激しくていい」ってどういうこと！？
「好き嫌い」は悪いこと？
「好き嫌いしちゃいけません」
今まで生きてきて、あなたも1度は言われた事があるのではないでしょうか？
世間的/一般的には、食べ物から人間関係まで、とにかく「好き嫌いをするのはよくない事」という風潮があるように思います。
でもこれって、本当にそうでしょうか？
出されたものは、何でもありがたくいただくべき。
皆と分け隔てなく仲良くするべき。
学校ではどの教科でも、良い成績
感情は○○と一緒！ベストな付き合い方を教えます【感情のトリセツ】
こんにちは。翳依(かげい)まりです。
この【感情のトリセツ】シリーズでは、
『翳依まり流 感情の取り扱い説明書』を
ご紹介いたします。
実は感情って、否定せずに受けいれて、
昇華させることがものすごく大切なんですが
「急にそんな事言われても、よくわからない」
という方がほとんどかと思います。
そこで今日は
『感情ってどう扱ったらいいの？』
をテーマに、
分かりやすくお話していきますね
【自己否定,自分責めで苦しい方へ】生きるのが楽になる！「魔法のひとこと」
こんにちは、翳依(かげい)まりと申します。
自己否定をやめて楽に生きられるようになる、具体的な方法を発信しています。
あなたがこの記事を開いてくださったという事は、きっと今"自己否定"や"自分責め"について、悩んでおられますよね。
実は私も、中学生の頃からずっと自己否定がやめられなかったんです。
「ああ、またダメだった。どうせ私なんか……」
「こんな自分に、価値があるなんて思えない」
「自己否