他責にして、苦しんでいませんか?
こんにちは!
笑心コーチのまりりんです❤️
今日は久しぶりの企業研修で講師を務めました。
このところオンラインのセミナーやセッションが続いていたので、リアル対面の集合研修はほんとに久しぶり!
やっぱり皆さんと同じ会場で、空気感を共有しながら進めていける集合研修はイイですね❣️
わたしの好きなコーチングスキル、
「聴く」
「質問」
「承認」
をバンバン取り込んで、
『双方向の対話』
『個別対応』
をビシバシ入れて楽しんできました〜‼️
今日の研修内容に自己のこれまでの言動を振り返り、
『自責か他責か』
を考えていただく時間がありました。
ここ、
【セルフコントロール】においてとっても大切!
自分で考えて選択したはずなのに、
うまくいかないと誰かのせいにしてたり、
そもそも誰かの指示や言われるがままに引き受けて、不平不満を言っていたり。
そんなことって無いですか?
私はありました!
自分にマイコーチを付けてパーソナルセッションを始めた頃、10年ほど前のことです。
PTAや子どもの習いごとの役員など、自分で引き受けたくせに、忙しくなったり上手くいかなくなったりした時、
「そもそも頼まれから引き受けたのに!」
「みんなの為にわたしが犠牲になってる!」
なーんて言ってました。
そんな状態だと、
ストレスもたまりやすしい、さらに上手くいかなくなったりして、
余計にイライラ‥。
コーチとのセッションの中で、ふと気がついたんです。
やる、やらないの選択肢があって、やるを選んだのは私。
引き受けた自分に責任がある。
どうせやるなら前向きに、ポジティブに取り組んだ方が、楽しいし、気分もいいよね!
そもそも、
やらないという選択肢を選んでいたら、それ自体に後悔してたかも。
わたしって、
人から期待されてそれに応えて喜んでもらえることが好き。
引き受けたことはきっちりやることが好きなんじゃん!
『自責に捉えること』で、
すーっと気持ちが楽になりたした。
前向きにポジティブに取り組むことが自分らしい❣️
そこに自分の
『価値観』や『原動力』
もあるのだと。
あなたはいかがですか?
もしかして、
「他責にしていて苦しんでいること」
って、ありませんか?
人生は選択の連続。
なにを選択するかを決めるのは自分。
「他責にしないで自責にする」
「決めたことに責任を持つ」
「前向きに取り組む」
大切ですよね❤️
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