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市民ランナー高速化プロジェクト

✅市民ランナー✅指導者・トレーナー✅スポーツ科学を勉強する人、へ役立つ専門情報を届けます👍 知識をアップデートしたい方、僕たちと「オモロイ」を共有したい方、ここに集まれ🙋‍♂‍🙋‍♀‍ 【講師… もっと読む
✅毎週、月・金の朝に記事を配信します。 それぞれの講師が記事を書くので、一週間で様々な情報をお得に… もっと詳しく
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2020年11月の記事一覧

九鬼の記事vol.51(2020.11.30)

0.今週の記事のレビュー★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ 「今週の記事のレビ…

竹澤の記事vol.50(2020.11.27)

1.今週の学び ✳︎*✳︎*✳︎*✳︎*✳︎*✳︎*✳︎*✳︎*✳︎*✳︎*✳︎*✳︎*…

九鬼の記事vol.50(2020.11.23)

0.今週の記事のレビュー★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ 「今週の記事のレビ…

竹澤の記事vol.49(2020.11.20)

1.今週の学び ✳︎*✳︎*✳︎*✳︎*✳︎*✳︎*✳︎*✳︎*✳︎*✳︎*✳︎*✳︎*…

マラソン❌疲労〜マラソンによる筋ダメージを考えよう✍️〜その2〜

先週のセミナーに続いて、髙山先生(体育学博士)から、 「マラソン❌疲労」について、とても…

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九鬼の記事vol.49(2020.11.15)

0.今週の記事のレビュー★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ 「今週の記事のレビ…

竹澤の記事vol.48(2020.11.13)

1.今週の学び ✳︎*✳︎*✳︎*✳︎*✳︎*✳︎*✳︎*✳︎*✳︎*✳︎*✳︎*✳︎*✳︎* 「今週の学び」では、今週のできごとから竹澤が感じたことを書いていきたいと思います。読み物を読んで、学生を見て感じた事や気づきを発信していきます。 ✳︎*✳︎*✳︎*✳︎*✳︎*✳︎*✳︎*✳︎*✳︎*✳︎*✳︎*✳︎*✳︎* 今週の桃ちゃんのトレーニングメニューになります。 11/1 (日)レスト 14KJOG(クロカン)+ウエイト 3’50”~3’45” 11/2

九鬼の記事vol.48(2020.11.8)

0.今週の記事のレビュー★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ 「今週の記事のレビ…

竹澤の記事vol.47(2020.11.5)

**1.今週の学び** ✳︎*✳︎*✳︎*✳︎*✳︎*✳︎*✳︎*✳︎*✳︎*✳︎*✳︎*✳…

九鬼の記事vol.47(2020.11.2)

0.今週の記事のレビュー★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ 「今週の記事のレビ…

マラソン❌疲労〜マラソンによる筋ダメージを考えよう✍️①

みなさん、お待たせしました🙇‍♂️ 11月のセミナーです👏 今回のセミナーは、 市民ランナ…

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