九鬼の記事vol. 263（2025.02.10)
１．今週の学び★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
「今週の学び」では、今週のできごとから九鬼が感じたことについて述べています。主にトレーニング・コーチングの現場での気づきを発信したいと思います。
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今週の学びは、「体幹の使い方」です。
横隔膜などの役割として、胸部を固定することによって
初めて体幹周りの筋群が骨盤を制御するための働くことができます。
さまざまなトレーニングを行うにしても
この体幹の固定がしっかりできてい
