マラソン❌疲労〜マラソンによる筋ダメージを考えよう✍️①

みなさん、お待たせしました🙇‍♂️

11月のセミナーです👏

今回のセミナーは、

市民ランナーはもちろん！
コーチやトレーナーの方々

にもぜひとも聞いて欲しい内容になっています💪

タイトルは

マラソンレースが身体に与える影響
 〜筋ダメージとパフォーマンスはどれぐらいで回復するのか？〜

みなさんは、フルマラソンを走ったあと、どのくらいで練習を再開しますか？？🤔

3日？
1週間？？
2週間？？？

いろいろな考え方があると思いますし、
✅「筋肉へのダメージ」
✅「内臓へのダメージ」
✅「精神的なダメージ」
など様々なレイヤーで考える必要があります🤔

今回のセミナーでは「筋肉へのダメージ」について、特別講師の髙山先生をお招きして、現在行われている科学的な内容をわかりやすく！お話ししていただきます👏👏

少し、セミナーの説明をさせてくださいね。

　そもそも、筋のダメージ🔥って、どのようにパフォーマンスに影響するのかというところから、考えないといけないですよね。

　そして、筋のダメージは何日で回復するかというと...

1週間後には、おおよそ回復してるんですって😲😲

もっと言うと、数日では回復している人もいるらしい！！

すみません、結論、いっちゃいました。笑

でも、ちゃんと話を聞いてからじゃないと、
実際に自分で試して見れないですよね？
患者さんや選手にアドバイスできないですよね？

今回の内容は、本当に現場のお話しで、すごく興味深い内容マチガイなし！💪💪

ぜひ、時間を調整してご覧ください🙇‍♂️🙇‍♂️
詳細はこちら↓↓

日時：11月15日（日曜）21:00-22:00

オンライン会議ツールZoomを使ったセミナーです👏

金額は、いつも通り...
note購読者は無料。
ゲスト（note購読者以外）は500円。
どちらにせよ、この金額でこの講師のお話を聞けるのは本当にありがたい🙏
参加方法：オンライン会議のアプリZoomを使います。以下に参加用のURLを貼り付けておきますので、20:45頃にそちらのURLから参加してください。Zoomソフトをお持ちでない人はダウンロードの必要がありますので（ちなみに、URLから参加しようとするとダウンロードは自動で開始される）、上記の時間帯にwifiに接続できる環境にいることが望ましいです。
記事の最後（有料部分）に参加用のURLを記載しています。

ちなみに、2回目のセミナーは、11月22日（日）21:00-22:00です。
続きの内容になりますが、どちらか一方のセミナーでも十分に楽しめまると思いますので、ぜひご検討ください！
願わくば、両日参加で😭😭

参加用URLはこちらから↓
みなさんのお越しを心からお待ち申し上げます🙇‍♂️🙇‍♂️