毎日を全力で生きるための10のことについて
AKIOBLOGさんの「毎日を全力で生きるための10のこと」（以下動画）をトレーニングの際に耳で聞いていて、感じたことを書きます。
全てに共感したわけではないですが、
共感した（共感しなかった）ところを書きます。
1．コーチをつける
→コーチングを半年受講した経験があるのですが、自分には時期が早かったのか、コーチと合わなかったのか、正直効果を感じることができませんでした。
2．メモを書く
→毎日白紙に思いつくままに書いて思考を整理しています。非常におすすめな習慣です。
3．熱を共有する仲間を作る
→親友と定期的に会って話します。社会人になって、仕事以外で新しい出会いがない為、今後同じ志を持った人と出会ってみたいです。
4．熱の高い人と関わる
→SNSで良い発信をしている人を参考にしてます。できればリアルで会って刺激を受けたい派なので、尊敬している方のイベントがあれば積極的に参加しています。
5．朝の時間を使う
→朝に家の近くのカフェに行って、紙とペンを使って思考を書き出しています。
6．自分の時間を使う
→平日仕事の時間は厳しいですが、朝と仕事終わりは自分のやりたいことに費やしています。常に気を張るのではなく、リラックスした状態が好きです。
7．亜鉛を飲む（元気になる）
→寝る前に飲む習慣を継続してます。＋マルチビタミンも飲んでます。
8．筋トレをする
→家から２分のジムで1時間ほどトレーニングをして、併設の風呂とサウナもセットで入っています。おかげでかなり寝つきやすくなってます。
9．２３時までに寝る
→22時ごろは寝る準備と日記を書いて、23時にはベットに入ってます。
10．太陽の光で起きる
→冬は朝が遅い＆日が弱いので少し辛いですが、カーテンを自動で７時に開けるスイッチボットを使っています。こちらも非常におすすめです。
この記事が参考になれば幸いです。
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