【vol.03】「言葉」があなたの人生を決める
アファメーションのやり方
・個人的であること。必ず一人称で書く。内容も本心から思っていることや考えていること、個人的なことにする。
・否定的な言葉は一切使わず、肯定する対象のみ盛り込む。エフィカシーを下げることは言わない。
・「達成している」という内容にする。アファメーションはすでに人生のゴールを達成しているという考えのもとに作っている。なぜならアファメーションはゴールのコンフォートゾーンを上げるための技術だから。
・現在進行形で書く。
・決して誰かと比較しない。
・「動」