【初心者向け】筋トレアイテム５選
筋トレ歴1年の個人的に買ってよかった筋トレアイテムを紹介していきます。
まだまだ歴が浅いからこそ、初心者の方々の気持ちが痛いほどわかります。
え、初心者なのに必要なの？と思いますよね。。
私も当時買うことに少し抵抗がありました。
正直ジム代＋アイテムを揃えようとすると結構お金がかかります。
しかし、筋トレ初心者こそ怪我防止と正しいフォーム固定が非常に大切です。さらに買うことで覚悟が決まります。
たまにジムに行かずに自宅で自重トレでできるという方もいますが、結論素直にジムにいきましょう。
多くの人は筋トレのモチベーションが続かないです。
（個人的には無料で丁寧に初心者にも教えてくれるトレーナーが常駐しているゴールドジムがオススメです。近くにない場合はエニタイムも素晴らしいと思います。）
さっそく紹介していきます。
1．レザーベルト
基本のBIG3（スクワット・ベンチプレス・デッドリフト）をする上で腰を保護し、バランスの補助に非常に役立ちます。
マストアイテムです。
２．パワーグリップ
引く系の種目（懸垂やデッドリフト）の際につけるとパワーが出しやすくなります。手のヒラを守ってくれるアイテムです。こちらもマストです。男性はサイズMで十分です。女性はSサイズで良いかと思います。
3．リストラップ
ベンチプレスの際に手首の固定をしてくれるアイテムです。ベンチプレスの際は手首に負荷がかかり、痛める原因になります。痛めてからでは遅いので、初めのうちから使うことをお勧めします。
４．プロテインシェイカー
多くのトレーナーがお勧めするゴールドジムのプロテインシェイカーです。100度の熱湯も平気なくらい頑丈です。しかも軽くて使いやすい洗いやすい安い。私も３個くらい買って使いまわしています。トレーニング時の水分補給（に最適です。
５．トレーニングノート
ジムに行くと多くのトレーニーが真剣に筋トレをしながらペンでトレーニングメニューを記録しています。記録数値化することで目標達成とモチベーションアップにつながります。このトレーニングノートがあるとないとではトレーニングの質が全然違ってきます。日々トレーニングも日記ジャーナルも記録するって改めて大切だと感じますね。
この記事が役に立てば幸いです。
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