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#ダイエット

松井秀之

松井秀之

炭水化物ダイエットという迷信はいかに広まったのか。「1日5合食べても太らない江戸時代」と「1日1合食べても太る現代人」

炭水化物ダイエットという迷信はいかに広まったのか。「1日5合食べても太らない江戸時代」と「1日1合食べても太る現代人」

「米を食べると太る」と言われますが本当なのでしょうか？

「農林水産省」の資料によると

日本人の米の年間消費量
1962年118kg→2015年54.6kg

と約50年で米を食べる量が半減しています。



具体的に数値を見ていくと
2015年の日本人の米の年間消費量は54.6kg

54.6kg=54,600g

2015年の現代人の1日の米の消費量
54600g÷12ヶ月÷

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松井秀之

松井秀之

「甘いもの」と「空腹」との闘い「ダイエット」は、不毛な戦いだった!?

「甘いもの」と「空腹」との闘い「ダイエット」は、不毛な戦いだった!?

どうも、こんにちわ
日本一おしゃべりなアラサーUberの松井です
今日も元気よくお送りしたいと思います

ラジオ音声は、音声配信アプリ「Spoon」の以下のリンク先からご視聴ください

えー、よく甘いものと取ると太る。と言われますが本当なのでしょうか？

甘いものとは糖分のことです。

糖分を取らないと、 血糖値が下がます。
血糖値が下がると 空腹を感じます。

たとえ、お腹いっぱいに食べても、2

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