自分の体は自分で守る

皆さんは　どうやって自分の体を守っていますか？　

毎日どんな物を食べていますか？　

好きな物ばかりを食べていますか？　

この世の中　添加物まみれです　

完全に添加物を避けるというのは　正直難しい　

忙しいを理由に外食が多かったり　

できあえのものを買ったりして食事を適当に済ませてしまう　

そんな風にして日々生活していたら　

今の時期は風邪ひきやすくなったり　

体調を崩しやすくしてしまうのです　

添加物ばかり摂ったり　外食が多いと　

栄養バランスが崩れやすくなるので　

その頻度を少し気にしてみて週に２回だけにするとか　

毎日同じ生活習慣をするのではなく　

これは週に何回までと自分で決めて過ごすと依存しなくなります　

結果→外食頻度もコントロールでき、栄養バランスも崩れなくなる　

体調も崩れにくくなるというわけなのです！！！　

添加物って薬ですからね　

お医者でもらう薬を飲んでるくらい悪いものです　

摂りすぎは内臓がやられちゃいます　

気づかないうちに体の中に毒も溜まってきますから　

どこかでリセットしてあげないと10年後の自分の体がボロボロになっちゃう　

　

自分の健康は自分で作り上げるのです　

自分の体を守るためには　自分で今日何を食べたのか？いちいち気にしてあげる事が大事です　

本当に不摂生な生活をしたり　添加物まみれな生活をしていると　

歳とった時にガタが一気にきます

完全オーガニックじゃなくていいので　無添加じゃなくていいので　

たまに　そんな食材にしてみる　添加物を控える　生活をして　

体を守ってみてください