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暮らしにアーユルヴェーダ

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Mami Nagata | ヨガ&アーユルヴェーダ講師
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いつもより眠たくて身体がダル重く感じている理由

いつもより眠たくて身体がダル重く感じている理由

おはようございます！ヨガ＆アーユルヴェーダ講師のMAMIです。

なんだか、今日はダル重い、起きれなかった
そんな時ありますよね。

私自身、久しぶりに今日はダル重く、目覚まし２回目までベットから起き上がれませんでした。
よくいただくご相談で、朝にスッキリ起きれない理由はいくつかありますが
（食事、日々の過ごし方、マインドの癖など・・・）
今日は、全国的に悪天候。
雨風も強く、道路冠水なんかも心配

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Mami Nagata | ヨガ&アーユルヴェーダ講師

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忙しくなる年末を迎える前に、落ち着きと疲労回復を整える術をゲットする

忙しくなる年末を迎える前に、落ち着きと疲労回復を整える術をゲットする

こんにちは！ヨガ＆アーユルヴェーダクリエイターのMAMIです！

私自身、9月から10月にかけてとってもバタバタと過ごしてきました

朝に作ったチャイを飲みながら、落ち着いてNOTEを更新しているのも久しぶりな気がします

世の中全体がバタバタとしてくる・・・？
嵐のように過ぎ去った2ヶ月
バタバタしていると、さらに頭の中も落ち着かず
目が回るようなハイスピードで駆け抜けたと感じています
　

こ

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