【疲れをとるためには休日の過ごし方が重要】

脳や身体を能動的に使う、ヨガ、筋トレ、創作、キャンプだけでは、休日の休息にはならない

外出、自宅それぞれ意図的にボーッと思考を切り替えることができる習慣をもつことが大切