”ありがとう”とジャーナリング

こんにちは。TASです。この記事では私が病気で苦しんでいた時に出会った２つの対処法である”ありがとう”とジャーナリングについてお話しさせてください。恐らく皆さまが予想される内容とは少し違いまして、当時の私にとって、”ありがとう”はマイナスの効果、ジャーナリングはプラスの効果がありました。 ”ありがとう” まず”ありがとう”についてですが、これはどこで知ったのかは忘れてしまったのですが、以下のようなことをしていました。 「常に感謝の心を持つように努力することで、自身の心も前