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鳥取の「髪と頭皮と睡眠の質を高める」豆知識[74]腸の話し②便の種類〜自分のは!?〜
いきなり「便の種類」って💦
と思われた方も多いはず😅
でも、メチャクチャ大事な
事なんですよ
サロンのお客様にお伺いして
みると
「私は1日に3回出るから健康!!」
とおっしゃる方が何人か
いらっしゃいます
でもなぜか(私からみると)
(たぶん💦)
100キロ越えのボリューミーな
感じの方or「ちゃんと食べれてますか!?」
と思うくらいスリムな方が
多いように思います😅
実は回数よりも
出てきた内容が大事なんです😅
赤ちゃんの💩の様に
「あまり匂いがなくて
形もキレイな🍌のようで
色もキレイで 水に浮く」
と言うのがベスト❗️
の様です
ご自身のはいかがですか!?
大体、昨日食べたものが
次の日の朝に出ていれば
問題はない様です
毎日、腸の状態や環境は
違いますので
「昨日はすっごくキレイだったのに!??
😨💦」
と焦る心配は入りません💖
💩は体からの
「大きなお便り」
といいます😃
毎日、観察してみてください!!
面白いことに自分自身の
体調管理ができるようになって
きます😃💖
下記の図を参考にしてみてくださいね
![](https://assets.st-note.com/img/1678504530911-vTQJ6bqFwG.jpg?width=1200)
4番が一番良い状態です😄
では また see you!
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