「CAFE+心理学」〜カラダとココロをゆるめる5つの方法〜

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vol.1 Coffeeと回復力

毎日、時間なくて、ゆとりなくて、ストレスたまって、はー。なんか、リラックスしてぐっすり眠れる方法とかないの?

「まぁね、そんな人、多いよね。ちょっとはあるよ。ましになるよ。試してみたら?」なんて言ってくれる、鳥。そう、上の画像のレインボーカラーの鳥。トリ。欲しい!!

そこで、そんな鳥が本当にいたらという、非現実的な仮定のもと、呼び寄せてみました(想像の中で)。ここからは、その鳥が話をします。

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vol.1 Coffeeと回復力(説明編 : Coffee)

前回のvol.1では、訳の分からない鳥が出てきて、ゆるい話を繰り広げましたが、ここでは、もうちょっと詳しく説明させてもらおうと思います。

*vol.1をまだ読んでいない方はこちらhttps://note.mu/majiko/n/n8621d9357a04?magazine_key=m876783877621

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vol.1 Coffeeと回復力(説明編・回復力)

前回のvol.1では、訳の分からない鳥が出てきて、ゆるい話を繰り広げましたが、ここでは、もうちょっと詳しく説明させてもらおうと思います。

*vol.1をまだ読んでいない方はこちらhttps://note.mu/majiko/n/n8621d9357a04?magazine_key=m876783877621

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vol.2 チャイとREBT

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vol.2 チャイとREBT

「あーもうダメダメダメダメだー」ひどく打ちひしがれている。どれくらいかというと、短時間では立ち直れそうもないくらい。そんな時、またあの鳥がやってきた。「どうかしたの?」「いや、もう本当にダメなんだよー」「...答えになってないよ。。

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vol.2 チャイとREBT(説明編・チャイ)

前回のvol.2では、鳥がチャイを差し出し「とりあえず、飲んで落ち着いて。」という場面がありました。この "落ち着いて" という部分。本当にチャイで落ち着くのかについて、もう少し詳しく説明させてもらおうと思います。

*vol.2をまだ読んでいない方はこちらhttps://note.mu/majiko/n/ndac1835b553b?magazine_key=m876783877621

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vol.2 チャイとREBT(説明編・REBT)

前回のvol.2では、鳥がREBTについて軽く話をしていました。ここでは、もう少し説明させてもらおうと思います。

*vol.2をまだ読んでいない方はこちらhttps://note.mu/majiko/n/ndac1835b553b?magazine_key=m876783877621

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vol.3 紅茶とフロー

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vol.3 紅茶とフロー

無気力。今の自分はまさに、無気力。なんだか元気がでてこない。何が原因という訳でもないけど、何かが足りない。

もう、鳥をよぶくらいしか、思い浮かばなかない。「とりー」と、鳥を呼んでみた。

しばらくして、鳥は不機嫌そうにやってきた。そし

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vol.3 紅茶とフロー(説明編・紅茶)

前回のvol.3で、鳥が作業中に「ちょっと今から、装置を作るから、出来上がるまで紅茶でも飲んで集中力を高めておいて。(略)」と言って、持ってきた紅茶。果たして、紅茶を飲んだら学習能力があがるのでしょうか。もう少し詳しく説明させてもらおうと思います。

*まだvol.3を読んでいない方はこちらhttps://note.mu/majiko/n/ne8c46b756699?magazine_key=m8

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vol.3 紅茶とフロー(説明編・フロー)

前回のvol.3では、鳥がフローについて熱く語りました。途中略されているようなところもありましたが。。ということで、ここでは、フローについて略さず話します(笑)

*まだvol.3を読んでいない方はこちらhttps://note.mu/majiko/n/ne8c46b756699?magazine_key=m876783877621

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vol.3 紅茶とフロー(説明編・フロー)つづき

つづきです。

*まだvol.3を読んでいない方はこちらhttps://note.mu/majiko/n/ne8c46b756699?magazine_key=m876783877621

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vol.3 紅茶とフロー(説明編・フロー)つづき

* つまらない家事 や

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vol.4 クリームスープとオプティミスト

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vol.4 クリームスープとオプティミスト

「ああ、寒くなってきたなぁ。けど、食欲ないんだよなぁ。」「なんで?」いきなり鳥が現れた。いや、ずっと前から居たけれど気付かなかっただけかもしれない。というか、鳥がいつから居たのかとか、どうでもいい。そう、どうでもいいん

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