vol.4 クリームスープとオプティミスト（説明編・クリームスープ）

前回のvol.4の中で、鳥の出したクリームスープと身体の欲する栄養について説明します。

＊まだvol.4を読んでいない方はこちらhttps://note.mu/majiko/n/n58718db4e7a6?magazine_key=m876783877621

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vol.4 クリームスープとオプティミスト

（説明編・クリームスープ）

飲むと身体が温まるクリームスープ。栄養価は中に入っている具材によって変わりますが、何が入っているにせよ、身体が温まると血液循環が良くなり抵抗力が高まるので、心身ともに弱っている時には効果的です。

さて、鳥が怪しい野菜占いのようなものを行っていました。鳥が言ったことは間違いではありませんが、身体が欲すると感じるものは本当にそれ自体が必要なものなのでしょうか。

実は、食べたいと思うものは必ずしもそれ自体が必要とは限らず、栄養不足が原因という指摘があります。

http://natureworksbest.com/naturopathy-works/food-cravings/

日本語に変えたものがこちらです。

http://www.cocomita.com/wp-content/uploads/2014/08/tabetai-cocomita.pdf

いくつか例をあげます。

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無性に食べたく（飲みたく）なるもの

（代表その１）　チョコレート　→　マグネシウム不足　→　ナッツとかフルーツ食べてみてもいいかも？

（代表その２）炭酸飲料　→　カルシウム不足　→　それならチーズとかでもいんじゃない？

（代表その３）氷　→　鉄分不足　→　本当は赤みのお肉などが必要かも！

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などです。こう見てみると、面白いですね。

油っこいものや塩辛いもの、甘いものが食べたいからといって、そればかり食べては、身体に悪いのは一目瞭然。変わりに、同じ栄養の入った身体に良さそうなものも補ってバランスよく食べたほうが、かしこそうですね。

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