ワタシスキャン

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運営しているクリエイター: maison de megri のnote｜養生漢方コンシェルジュ

#自分の時間

#013 生理周期、28日よりも…【ワタシスキャン自分の体に目を向ける毎日のワーク】

こんばんは。magです。大阪の飲食店で働いている私、落ち着かない週でした。どうなる、時短。どうなる、緊急事態宣言。まぁでも時間もあるので、本を読んだり、記事を読んだり。インプット&アイデア抽出&アウトプット。雇われている身だけど、不安な気持ちと、やってやるぞ！という気持ちが波のようです。ピンチはチャンス。できることを、探さなくては。でも、ちょっと目を使いすぎたので、明日のお休みは目を休めたい…オーディオブック買おうか考え中。自分のカラダを大切に、丁寧に暮らせる人に

#012 低体温、当たり前にならないように。（良質tweet紹介）【ワタシスキャン自分の体に目を向ける毎日のワーク】

こんばんは。今日は、tweetをシェアする機能を知りましたので、使ってみたい気持ちを爆発させて記事を書こうと思います。ふっふっふ勝手にシェアするのがいいのか悪いのかわからないですが、Twitterって拡散するためのメディアだよね…？問題あればご報告ください。低体温、あたりまえになってない？体温、出勤前に測るのが常識になってきてますね。体温を測るのも、体に目を向ける #ワタシスキャンのひとつ。たまに友達とか知り合いの体温きいて、びっくりすることがあるけど、35度台の

#011 今日のだるさは低気圧のせいかも【#ワタシスキャン】

自分のカラダを大切に、丁寧に暮らせる人になるこんばんは。今日、しんどくないですか？暗いニュース多いし、寒波も来てるし、そして低気圧が来てます。今日はこの話しかないでしょう、低気圧の時の体調です。私はというと、あんまり気圧の影響は受けにくいはず…と思っていたけれど、そういえば眠かったな。今日。まぁこんな日はぬるめのお風呂に入って、ゆるゆる過ごすしかないのです。今日も今日とて、不調に気付くために、体に目を向けてスキャンしましょう。記事を書き始めたきっかけはこちらの記事を

#010 くちびるに年末年始の不摂生。カサカサは正月のせい？【#ワタシスキャン】

自分のカラダを大切に、丁寧に暮らせる人になるこんばんは。magです。わーい！体に目を向ける記事、10記事！ボリュームある記事を書くと、しんどくなるから、小さい気付きでも1記事にしよ。さぼりではない。続けるための工夫や。あと、来週漢方相談（人生3回目）に行くので、その感想も書けたらな。痛めつけてきた体を、今こそ大事にしてあげたい２０２１。（痛めつけた日々と記事を書くきっかけについてはこちら）さて、もっときれいになりたい、もっと自分を大事にしたい、ごきげんに毎日を過ご

#009 お腹の調子ストレスたまると便秘とゆるゆる交互に来る気が。【#ワタシスキャン】

自分のカラダを大切に、丁寧に暮らせる人になる#ワタシスキャンこんばんは。magです。今日は仕事始めでした。1月あるあるなんですが、やる気満々です。仕事というよりも、今は暮らしに対するやる気が満々。掃除したい。片付けしたい。お気に入りのものに囲まれたごきげんな暮らしがしたい。一人暮らしで鍋が10個以上ある私がいうか？って感じですが。気に入ってるからいいんだ！さて、もっときれいになりたい、もっと自分を大事にしたい、ごきげんに毎日を過ごしたい人に、今注目されている東洋医

#008 冷え性の自覚ある？【ワタシスキャン自分の体に目を向ける毎日のワーク】

自分のカラダを大切に、丁寧に暮らせる人になる#ワタシスキャンこんばんは。magです。明日が仕事始めです。お休みの間は、いつもより料理もして、食欲と眠気に正直に過ごし、やりすぎない程度に掃除もして、気持ちのいい時間でした。仕事も好きなので、明日は明日で楽しみ。休んでいいよ、って言われたら踊るぐらいには行きたくないけど。さて、もっときれいになりたい、もっと自分を大事にしたい、ごきげんに毎日を過ごしたい人に、今注目されている東洋医学や中医学。漢方相談に行ってみたいという

#007 認めたくないが花粉症【ワタシスキャン自分の体に目を向ける毎日のワーク】

自分のカラダを大切に、丁寧に暮らせる人になる#ワタシスキャンこんばんは。magです。自宅から出ない日々を過ごしていますが、いよいよこのあと買い物行こうか、と思っております。テレビを持っていないので、正月気分が出ないですね。街の真ん中に出たら気分を味わえるのかしら、と思いつつも、結局家で年末できなかった掃除などをして、正月気分を感じるのはamazonのセールを見たときだけでした。明日の朝荷物届くの楽しみ。翌日配送最高。ありがとう配送業者様。さて、もっときれいになりたい

#006 　顔色いいって、何色？【ワタシスキャン自分の体に目を向ける毎日のワーク】

自分のカラダを大切に、丁寧に暮らせる人になる#ワタシスキャンあけましておめでとうございます。magです。今年は実家に帰らず大阪で年越しを迎えました。あと、風邪ひかずに12月を終えられました。いずれも物心ついてから初めてかも。実家の長崎のお雑煮も初めて作りましたが、再現できたと妹からも太鼓判。こんな作り方とは…驚き。さて、もっときれいになりたい、もっと自分を大事にしたい、ごきげんに毎日を過ごしたい人に、今注目されている東洋医学や中医学。漢方相談に行ってみたいという人もい

#005 え？これってPMS？【ワタシスキャン自分の体に目を向ける毎日のワーク】

自分のカラダを大切に、丁寧に暮らせる人になる#ワタシスキャンこんにちは。magです。クリスマスは忙しいタイプの仕事をしているのですが、後輩が育ってきていて、自分の仕事ができる時間もまぁ取れて、去年より心地よく過ごしています。さて、もっときれいになりたい、もっと自分を大事にしたい、ごきげんに毎日を過ごしたい人に、今注目されている東洋医学や中医学。気になる症状がある人は、漢方相談に行ってみたい、漢方薬にも興味があるという人もいるはず。でも、相談って何を話すの？何を伝えた

#004 のど、かわいてる？【ワタシスキャン自分の体に目を向ける毎日のワーク】

自分のカラダを大切に、丁寧に暮らせる人になる#ワタシスキャンこんにちは。magです。もっときれいになりたい、もっと自分を大事にしたい、ごきげんに毎日を過ごしたい人に、今注目されている東洋医学や中医学。気になる症状がある人は、漢方相談に行ってみたい、漢方薬にも興味があるという人もいるはず。でも、相談って何を話すの？何を伝えたらいい？それに応えるのが、＃ワタシスキャン。自分のカラダに目を向ける時間。＃ワタシスキャンで気付いたことは、漢方の先生や薬剤師さんに伝えてOK。プ