#004 のど、かわいてる？【ワタシスキャン 自分の体に目を向ける毎日のワーク】

自分のカラダを大切に、丁寧に暮らせる人になる#ワタシスキャン

こんにちは。magです。
もっときれいになりたい、もっと自分を大事にしたい、ごきげんに毎日を過ごしたい人に、今注目されている東洋医学や中医学。
気になる症状がある人は、漢方相談に行ってみたい、漢方薬にも興味があるという人もいるはず。
でも、相談って何を話すの？何を伝えたらいい？
それに応えるのが、＃ワタシスキャン。自分のカラダに目を向ける時間。
＃ワタシスキャンで気付いたことは、漢方の先生や薬剤師さんに伝えてOK。プロがあなたの体質を導くヒントになります。

今日の＃ワタシスキャン は、「のど、かわいてる？」

自分の体に目を向ける時間、＃ワタシスキャン。
今日は「のど、かわいてる？」

□　そんなに喉渇かないなぁ。
□　そういえば全然水分とってない！一日どれだけのんだっけ？
□　のど渇く…冷たいもの飲みたい！氷入れて！
□　のどは渇くんだけど、たくさんは飲めないなぁ
□　のど渇くし、あったかいもの飲みたいことが多いかも。

どれか一つでもあてはまるなら、さらにスキャン。
いつもこんなかんじ？
なんか今日はいつもとちがう？
どんな日にのど渇くっけ？
よく飲む飲み物は何だっけ。
昔っからそうだっけ？
最近どうだっけ。
逆に冷たいものは飲みたくない、あったかいものは苦手、なんてことはないですか？
一日〇リットル水を飲む！なんてことをモデルさんが言っていたりするけれど、その前に、自分がどんな時のどが渇いて、どんなものが飲みたくなるのか、体の正直な状態に目を向けてみましょう。
たくさん水を飲むことが冷えにつながる体質の人もいます。
ほかにも、気付きがあればメモメモ。

※太字の部分は、すべて中医学のプロと話すときに伝えて大丈夫です。
漢方相談の際などに、先生に伝えましょう。体質改善のヒントになります。

今日もワタシスキャンお疲れさまでした

本当にのどが渇いているか気づいてお水を飲むのも、ワタシスキャン。ワタシを大事にする一歩。
テレビに出ているあの人が、インスタフォローしているあのモデルさんがどれだけ水を飲んでいようが、ワタシはあの人じゃない。のど、かわいてる？
#ワタシスキャン を続けていると、体の変化、不調に気付けるようになります。

ワタシスキャン　今後の展望

今後、自分の時間を作って#ワタシスキャン ゆっくり取り組めるツール、例えば手帳リフィルなどを作りたいなぁなどと思案中。
それぞれの症状に対する対処法（養生方法）や養生グッズにつながる具体的な体質カウンセリングはプロと一緒に絶賛準備中。
まずはあなたがあなたのカラダの小さな変化に気付ける人になって、ご準備ください！
なんでワタシスキャン？と思った方はこちらの記事をご覧ください(^^)

※　＃ワタシスキャンとは…中医学の弁証論治をベースにした、自分のカラダと心に向き合うオリジナルのワーク。#ワタシスキャンで気付いたことは、例えば漢方相談などの場で先生に伝えると、体質を分析・改善のヒントになるので、ぜひ伝えてみてください。