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「雨の日はよく眠れる」
数年前にニカラグアという中米の国でボランティアをしていたことがあるのだけれど、雨の日が憂鬱だった私の人生を変えたひと言。
ニカラグアの人は、雨が降ると「今日はよく眠れるね」と口を揃えて言う。
「なるほど！」と思った。
憂鬱な雨が一気に好きになった。
大きな発想の転換。
今日みたいな本格的な雨の日は、「何かしなきゃ。」って思わなくて良いんだ。
おうちで好きな物を好きな時に食べて、ここちよいお部屋
アラフォー女子が筋トレを続けられている理由
「筋トレはしんどいからしたくない」
「筋トレの仕方がよく分からない」
「変な筋トレしたら体壊しそう」
などという理由で筋トレ拒否をしていた私ですが、筋トレを初めて13日が経ちました。
あまりにも筋トレが素晴らしいことに気が付いたので、書いてみることにしました。
【筋トレを続けられる理由】
０．筋トレを始めた理由
１．体が元気になる
２．心が元気になる
３．目標がある
４．短期間＆短時間
〈０．