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maimai
2024年6月28日 12:00
シニアワーカーが増える中、いつまでも元気で輝く「スーパーシニア」を目指す筆者の知見を ジャンル別にレシピ化した このシリーズ。今回は、年齢を重ねると落ちる睡眠の質向上の対策レシピだ。レシピ:脳の働きに気をつけて 朝まで熟眠しよう熟眠によって、脳をリフレッシュさせて活力を取り戻せるだけでなく、細胞の修復や再生を助ける成長ホルモンの分泌が促進される。さらに 肌の老化や免疫力の低下を引き起こ
2024年5月31日 12:00
同世代のシニアワーカーが増える中、いつまでも元気で輝く「スーパーシニア」を目指す筆者自身の知見を ジャンル別にレシピ化した このシリーズ。今回は、ルールは単純だが 奥が深くて 脳活にぴったりの 複数人用ゲーム三つに着目したレシピをお届けする。活力レシピ:シンプルなゲーム3種で いろんな能力を磨いていこうウボンゴ3Dウボンゴ3Dは 平面版が有名だが、飽きのこない面白さや脳活レベルの高さの
2024年5月24日 12:00
シニアワーカーが増える中、いつまでも元気で輝く「スーパーシニア」を目指す筆者の知見を ジャンル別にレシピ化した このシリーズ。今回は、リアル謎解きゲームの本丸とも言える時間制限型に着目したレシピをお届けする。活力レシピ:制限時間内に脱出する謎解きで 歓喜と落胆の瞬間を どんどん経験しよう「リアル謎解きゲーム」は、実際の場所へ足を運び、頭脳と体を使って直接参加する体験型の「脳活」である。
2024年5月17日 12:00
シニアワーカーが増える中、いつまでも元気で輝く「スーパーシニア」を目指す筆者の知見を ジャンル別にレシピ化した このシリーズ。今回は、地域や場所を限定したリアル謎解きゲームに着目したレシピをお届けする。活力レシピ:施設内や街を歩く謎解きで、エリアの魅力を再発見しよう今回紹介するのは、特定の街や施設内を探訪しながら 暗号や謎を解き明かしていくゲームだ。これらは、公園、ショッピングセン
2024年5月10日 12:00
シニアワーカーが増える中、いつまでも元気で輝く「スーパーシニア」を目指す筆者の知見を ジャンル別にレシピ化した このシリーズ。今回は、リアル謎解きゲームの中でも シニアでも取り組みやすい「鉄道型」に着目したレシピをお届けする。活力レシピ:鉄道を使うリアル謎解きゲームで 知らない土地を探訪しよういわゆる「脳トレ」には様々なジャンルがあるが、「リアル謎解きゲーム」は、実際の場所を訪れて参加