久しぶりのアルコールに体がついていけず、早めに気絶した土曜日。 朝起きて体重測定。 きちんと増えてる。体が水分を溜め込んでいるのがわかる。 アラフォーシングルマ…
5日目。特に変わり映えなし。 変わらないということはモチベーションがダレてくるということ。 ここで踏ん張らなければダイエットはできない！ 意思を強く持つことに意識…
無事に禁酒達成。 ストレッチもきちんとできている…… だけど代わり映えのない数値。 微増と微減の繰り返し。 モチベーションが欲しいところです。 こんなところで諦め…
1日目は休みでした(仕事)。 禁酒するぞ！という意気込みとともにモチベーションを高めることができたのですが、2日目は仕事。 仕事終わりにビールがわたしを呼んでいる。 …
禁酒1日目はなんなく終了……と思いきや、、、眠れない！！！ 正確に言うと寝つきが悪い。 お肌のゴールデンタイム死守のわたし。 普段は22時には就寝準備、23時までには…
2023/8/28 4kg太ったと思っていたら、実は6kgも太っていた現実に向き合い、本気でダイエットすることを決意。 体重を落とすだけでなく、全身の浮腫・たるんだ贅肉・脂肪…
まい@介護職人
2023年9月4日 08:19
久しぶりのアルコールに体がついていけず、早めに気絶した土曜日。朝起きて体重測定。きちんと増えてる。体が水分を溜め込んでいるのがわかる。アラフォーシングルマザーのわたし。息子を喜ばせつつ汗をかきたい。気分転換に遠出もしたい。ママ友に声をかけて、車で2時間程の動物園にレッツゴー！！！今日だけはダイエットのことを考えずに全力で楽しもう♪車の中でおしゃべりしながらおやつ食べて、ラン
2023年9月4日 08:10
5日目。特に変わり映えなし。変わらないということはモチベーションがダレてくるということ。ここで踏ん張らなければダイエットはできない！意思を強く持つことに意識を集中。6日目。やっと週末！ビールが飲める！！！というご褒美のため、朝からハイテンション。仕事から帰宅して缶ビールをひとくち。くぅぅぅぅぅーーーー！！！シビれる！！！毎日飲んでる時よりも最高においしいビールが飲めまし
2023年9月1日 21:10
無事に禁酒達成。ストレッチもきちんとできている……だけど代わり映えのない数値。微増と微減の繰り返し。モチベーションが欲しいところです。こんなところで諦めてはいけない！結果を急いではいけない！！と自分を奮い立たせて頑張っています。禁酒のお供にすごく役立っているのがコレ。ウィルキンソンのレモン。(これはエクストラですが普通のも飲みます)シュワシュワ感がとても心地良い。
2023年8月30日 21:25
1日目は休みでした(仕事)。禁酒するぞ！という意気込みとともにモチベーションを高めることができたのですが、2日目は仕事。仕事終わりにビールがわたしを呼んでいる。しかも日中の気温は35度オーバー。無心無心無心。と心で唱えて、サラダを作る。食事制限は特にしていませんが、体が喜びそうなものをチョイスするように。満腹感も大事に。タンパク質多め、カロリー控えめを意識して。ちなみにお昼
2023年8月29日 19:49
禁酒1日目はなんなく終了……と思いきや、、、眠れない！！！正確に言うと寝つきが悪い。お肌のゴールデンタイム死守のわたし。普段は22時には就寝準備、23時までには入眠のサイクル。昨日はなかなか寝付けず、最後に時計を見たのは午前1時すぎ。目覚めたのはなんと午前4時。若干の疲労感を残して8/29、2日目スタートです。禁酒1日目を終えて○寝つきが悪く早く目覚めた○ビール飲んでな
2023年8月28日 09:28
2023/8/284kg太ったと思っていたら、実は6kgも太っていた現実に向き合い、本気でダイエットすることを決意。体重を落とすだけでなく、全身の浮腫・たるんだ贅肉・脂肪を削り落とすために平日禁酒と毎日ストレッチ頑張る記録。年齢43歳身長158cm
