Protein vol.1
こんばんは😎
ミルキーです。
前回は「昼飯!夕飯!」にて食事は目的を果たすための手段であるということを書きました。詳しくは前回の記事を読んでいただければと思います!
今回からは補食の中で多数出てきた『プロテイン』について書いていきます。
プロテインは日本語に訳すとたんぱく質を意味します。
そしてサプリメントとしてのプロテインが有名ですがプロテインだけでも多くの種類が存在します。大きく分けるとホエイプロテイン、カゼインプロテイン、ソイプロテインの3つに分けることができます