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報告

ノートを1度辞めていました。 また再開します。 再開の理由は自分の学び、成長のためです。 ノートを辞める前は進路に悩んでおり 就職、海外サッカー挑戦、日本の社会人…

Who is Mielke(ミルキー)?

こんばんは⚽️ ミルキーです。 今回は自己紹介を兼ねて僕の生い立ち、経歴を簡単に書いていこうと思います。 なんで今更かと言いますと。。。 栄養関係のことを書いて…

Protein vol.4

こんばんは⚽️ ミルキーです。 前回の記事Proein vol.3ではソイプロテインについて書いていきました。 冒頭では植物性たんぱく質と動物性たんぱく質の違いについても書…

Protein vol.3

こんにちは⚽️ ミルキーです。 前回はカゼインプロテインについて僕なりになるべく詳しく書いてみました。さまざまな方のお話や論文等をみてもあまりおすすめはできない…

Protein vol.2

こんばんは⚽️ ミルキーです。 前回はホエイプロテインのタイミングと量について書きました。こちらをクリックしていただければ見れますのでよろしければご覧ください。…

Protein vol.1 〜補足〜

こんばんは⚽️ ミルキーです。 前回は「Protein vol.1」にて主にホエイプロテインについて書きました!プロテインには大きく3種類に分類できますが、そのうちの1つにつ…