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健康の話

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本
心と身体を健やかに保つために、できること。過去の経験を交えて。
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maho@旅するダンサー会計士

#ピラティス

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辛い気持ちをおさめるための私なりのTips

辛い気持ちをおさめるための私なりのTips

一つ前の記事「会社をクビになった直後にキャリアアップした私が過去の自分に伝えたいこと」を書いていて、これもぜひ読んでほしいな、でもこれは有料にする必要はないな、と思ったので、別の記事として公開することにしました。

・よく眠る。

良質な睡眠は良い精神状態を作るもとです。
やる気が出ない、うつうつとしてる時こそ、適度に美味しいものを食べ、温かいお風呂に入り、お気に入りの香りなんかに包まれて眠るとい

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maho@旅するダンサー会計士

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お家生活をヘルシーに過ごすための、買ってよかった運動グッズ

それまでは、仕事と平行して週6,7は外に出てダンスの練習、基礎を作るトレーニングなど「出て運動するのが当たり前」の中で生活していました。
ところが今は外出もままなりません。在宅で仕事があるのはありがたいと思いつつ、生活パターンが変わってしまったために習い事として外でやっていた運動を家でやり続ける必要が出てきました。

そんな私の生活を一変させてくれたのがナイキが提供するトレーニングアプリ、「NTC

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