クセツヨは個性だけど、直感を遮るほどの歪みは矯正したい
病院の待合室とか、乗り物とか、座っている時間が長いと無意識に足を組んでしまうんですが、いつも左側の足を右の膝の上におくのが私の座りグセです。
意識的に反対側に組み替えてみると違和感があり、気持ち悪くて元の組み方に戻したくなります。
腕を組むときにも左右どちらの腕が上に来るかとか、意識してみると体のクセってけっこうあるんだなあと気づきます。
内臓は対称じゃない臓器もありますが、肉体は概ね左右対称に出来てるのだから、足や手をどちらで組んでも心地悪さを感じなくてもいいようなものなのに、どうしてか自分なりのこだわりというかクセが出来ちゃうものですね。
骨盤や背骨の歪みが原因の疾患もありますから、健康のために身体のバランスを整えることは大事です。
毎週火曜お昼のstand㎙の配信を水曜夜に変更して、みんなでカンパイってことで、ただ飲みながらダラダラと喋り倒してたんですけど、その中で10月15日は天秤座新月ですね~って話題になりまして。
天秤座は「バランスの星」とも言われています。
占星術では牡羊座の4月スタートで一年の周期が構成されていますが、10月の天秤座というのは一年のちょうど中間地点でもあります。
「宇宙の流れ」に自分を委ねると心地よく過ごせるというスピ系マインドに沿って「バランス」をテーマにあれこれ検索していたら、「思考のクセ」についてもちょっと面白い情報を見つけたのでご紹介します。
自己と他者、自分の内面と環境、肉体と精神とか、様々な事柄の中でバランスを取ることって生きる上では大事なことなんですが、不調和に気づいて直そうとしてもカンタンには行かないこともあります。
同じ出来事が起きたとき、いつまでも落ち込み続けて何も手につかなくなってしまう人もいれば、すぐに気持ちを切り替えて行動できる人もいて思考が行動に与える影響は大きいです。
物事の捉え方、考え方のパターンは自分の経験で身に付けていくものなので、その人の個性とか、その人らしさともいえます。
が、「骨盤の歪み」のように、ヒトには大抵「思考のクセ」があって、その偏りが感情や行動に影響しているのなら、うっかり幸運を逃していたり、願望を実現できない原因だったりすることもあるわけです。
「偏り」は個性ともいえるけど、不調和でもある。
「バランス」ということの対義語が「クセ」ともいえるじゃないですか。
身体のクセは意識して観察すれば割と見つけやすいんですが、思考のクセはなかなか俯瞰できなくて気づきづらかったりします。
で、
ちょっと思考のパターンってどのくらいあんのかなあって調べてみたら、なんと10パターンあるようです。
思考グセのことを心理学的には「認知の歪み」っていうらしいんです。
下にご紹介する10個のパターンは「歪み」ですからネガティブなものばかりです。
ですので、「クセツヨ」な傾向、矯正する部分はどこかなって視点でお読み下さい。
1.全か無か思想
2.一般化のし過ぎ
3.心のフィルター
4.マイナス化思考
5.結論の飛躍
6.拡大評価&過小評価
7.感情的決めつけ
8.すべき思考
9.レッテル貼り
10.個人化
以上が『認知の歪み』10パターンでした。
きっと、複数の項目を併せ持って自分の思考グセを作ってる感じですよね。
逆にまるで持ち合わせていない調和100%、フラットな人なんているのかな?
クセツヨな思考は直感をカンタンに遮るパワーがあります。
『思考グセ』、やはりこれは自分の左脳の仕業であります。
とはいえ、左脳に決して悪気はなく、あくまでも自分自身を防御するために、自ら設定したデフォルトなんですよね。
思考グセを解消できると自分の波動(エネルギー)は確実に整います。
なので、より自分の望む世界を創るためにこの『左脳のマイデフォルト』をちょいちょいチェックして矯正したいと思います。
自分の思考グセを客観的に把握できたら、負のループに入り込む前に「はいはい、いつものね」と俯瞰できるし、直感も冴えわたるでしょう。
身も心も歪みを矯正して心地よく暮らしたいものです。
そうだ、久しぶりに整体にも行って来ようかな。
以上、「バランス」をテーマに今回は自分の思考グセを知る「認知の歪み10パターン」の紹介でした~
この情報はこちらから引用させて頂きました。
詳しく知りたい方はご覧ください。
本日のリー研チャンネルでも紹介しています。
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