10月の筋トレ・歩数記録。
皆さんこんにちは、
麻婆豆腐です！！！
今月も筋トレ・歩数の報告を
していこうと思います！！！
毎度のことながら
抜けてるところは記入忘れなので
大目に見てね♡笑笑
ちなみに
腹筋→4分の腹筋動画を何回やったか
猫背→肩甲骨・肩周りのストレッチ
鼠→足指のストレッチ動画の名前
向日葵→股関節・お尻のストレッチ動画の名前
歩数→仕事中はスマホ持ってないのでカウントせず。6000歩以上いった日だけ記入。
です。
マッサージと脚トレは
先月同様出来た方かな〜なんて♡
しかし
夜勤明けは疲れて
マッサージもしない日が多々…。
今月は夜勤明けにマッサージだけ
でもやる事を目標にします！！！
腹筋も…
やる気がなくて諦めてしまった日が
結構ありました…。
今年中には腹筋とくびれを
取り戻したいからもっと頑張りますー！！
歩数に関しては
今月の【DIET BOX】は
1168ポイント〜！！
先月が901ポイントだったので
まあ、頑張ってるかなーー？？？
このアプリなんぞや、と言う方は
こちらの記事をご覧下さい♡
そして前回の
「9月の筋トレ・歩数記録」の際
もももももさんが
coke ONアプリを
教えてくださいました！！
早速始めてみて
なんかよくわかんないけど
今日までにスタンプが5個貯まってました！
毎週目標の歩数に達すると
スタンプが貰えて、
スタンプが貯まるとジュースが貰えるそう♡
歩く楽しみがまた増えました♡
もももももさん！
ありがとうごいます♪！！！
以上！報告終了！！
最後までお読みいただき
ありがとうございました♡
ではまた！
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