正月太りに限らず
2021.01.09（土）年々「わがままボディ」になりつつあると思ってる、
そこのあなた！(〃￣ω￣)σ
何もあなただけではない！(*゜0゜)ハッ!! そろそろ健康診断の季節
こんな記事を発見！
体重を減らすというか、緊急事態宣言も出た後だし、おそらく運動不足で太ったとかあると思うので・・・
安心してください！私も頑張ります！
お前もか！！(笑)
と言いながら年末に目標を立ててた
年末年始どんな方法にしても2020.12.26〰2020.01.02までは、5キロランニングすることに成功！
一週間前にうちの息子と遊んでいた時に、バスケットボールで横の動きをした時に軽く膝をひねり、筋を痛める。
それでも4日後には、軽く運動のつもりでランニングに出たら動けたりも。
痩せることだけを目的にしたら続かないので、血流改善とか、「少しずつ動かないと体がさびる！」ぐらいの思考で、毎日を健康に過ごすために継続させるようなことをしたほうがよい気がしてきています。
おはよーございます！
— みやもとまなぶ (@m_rifle_captain) January 7, 2021
今日は在宅勤務で五キロランニング
すごい朝焼けでした！
三連休も含めて
今日から溜まったタスクを
ガリガリこなしていきます！
緊急事態宣言がでても
みなさんよい１日を！(￣0￣)/#多摩川#稲田堤#ランニング pic.twitter.com/AGeJJOoAUv
最近は、多摩川まで走りに出て体を伸ばしてぼーとする時間を作り、やっぱり「脳にもいいわー」と思うことが多くなりつつあります。私がゆっくりでも5キロ程度走るのは、ダイエットというより「ストレス対策」。
去年買いっぱなしになってたこの本、今年は読もう！
noteに書いておくと積読も読む気になるはず！？
実は、これから軽く走ってくる予定なのですが・・・
https://hashirou.com/article/page/effects-of-wearing-a-mask-on-runners
半年前この話題盛んにしてた気がするんですが、寒くなるとみんな運動しなくなるのね。トレーニング用のサウナスーツ買っといて正解！
これで運動してくるとぽかぽかです！
ここ最近は、マスクして走ってる人誰一人いない・・・
その時だけランニングしてる人なのかなーとおもったりする。
人のことよりまずは、自分の身を守ることが「人を守ること」になる
それじゃーnoteも書けたので運動してきます！よい３連休を(*￣▽￣)ノ~~♪
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