2021年1月のランニング記録

２０２１年、第１回目の１月のランニング記録です。

２０１４年５月からランニングを始め、２０１７年までは順調に走っていましたが、２０１８年、２０１９年とちょっとサボり気味に。

２０２０年は奮起して過去２年間のペースを超え年間１０００キロ走破と復活！今年は年間１００回以上、１３００キロ走破を目指しています。

これまでの記録はこんな感じです。確かに2020年はV字回復していますね。

さて、２０２１年１月の記録です。

わたしは休みの日に１０キロくらいのランニングをすることが日課です。

１月の土日祝は１１日です。これに年始休みを加えると１３回のランニングチャンスがありました。

ちなみに過去３年間の１月の土日祝＆年末休み回数は、

２０２１年　１３回
２０２０年　１２回
２０１９年　１３回

となります。

そして、これに各年のランニング回数を加えてみますと、

２０２１年　１３回中、１１回
２０２０年　１２回中、　８回
２０１９年　１３回中、　６回

となります。うわぁ、頑張りました！若干オーバーワークかなと思って２日ほど走るのを控えましたが、十分です。

今までの１月の記録はご覧のとおり。

おぉ！！今年の１月は回数も距離も２０１６年の記録を抑えて新記録を達成しました！パチパチ。

特に年始は初詣に行ったり実家に帰る機会が今年はありませんでしたので、その分ランニングをする回数が増えた感じです。

次に最近６か月の状況を確認してみます。

上段が今年、下段が前年の８~１月となります。１２月と１月は年末年始の休暇がありましたのでその分ランニングに充てる日が多い。昨年は１月から奮起していますが１２月は全然…。

今年は１月はさらに伸ばし、１２月もずいぶん回数が伸びています。８月から１１月も健闘していますね。

■直近６か月の回数と距離累計（カッコ内は前年）
　・回数　５４回（３３回） １６３％
　・距離　６５１km（３５２km）１８４％

ずいぶんハイペースですが、２０１７年以前と比べると、だいたいこんな感じだったわけです。

ちなみに回数より距離の方が伸びていますが、１回あたりの距離が昨年よりも少し伸ばしているからです。基本１０キロ走ることを意識していますが、今年は１２～１３キロ走るつもりでやっています。

ところがです。１０月に軽いぎっくり腰、１１月にも足首を痛めたりしていました。この１月もややふくらはぎを中心に足が不調な状態です。ちょっと不安…。

２月は慎重にランニングしたいと思っています！

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