草のそよぎにも、小川のせせらぎにも、耳を傾ければそこに音楽がある

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自然の中を走ることってなかなか無いですよね。

私は、舗装された道ではありますが山の中を走ったことがあります。
夏の山の中は、木の影で爽やかに走ることができます。

普段の生活で、思いっきり深呼吸をすることはほとんどありませんが、自然の中に行くとなぜだか深呼吸をしたくなります。

街中とは空気が違う感じがしますよね。
きれいというか澄んでるというか、美味しいという気さえします。

普段のランニングとは違う、自然の音や風、空気は人に安らぎやパワーをくれるような気がします。

これをマイナスイオンと言うんですかね。

マイナスイオンは、呼吸器の機能向上や精神安定、疲労感の軽減、老廃物の排出効果があるみたいです。

たまには自然がある所に足を延ばしてにるのもいいかもしれません。