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うつ病まとめ

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うつ病関連の記事をまとめました。
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#精神疾患

まあ、土日にゆっくり休めれば大丈夫か。

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僕がうつ病を治した(と思っている)やり方

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疲れても元気になれる

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精神疾患は自分で受けとめ、治す

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心の不調は、身体が原因

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治りにくいうつ病、治りやすいうつ病

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将来また身体を壊すかもしれない

【 自己紹介 】プロフィールページはこちら このブログでは、2019年7月にうつ病を発症し、それをきっかけに同年12月からブログを始めて、それ以降、700日以上毎日ブログ更新してきた、しがないサラリーマン弁護士である僕が、日々考えていることを綴っています。 毎日ご覧くださってありがとうございます。本当に励みになっています。 【 今日のトピック:回復を信じる 】身体を壊すと本当につらいです。 僕も、今から振り返ると、うつ病を患った当時は、ずいぶんとつらい思いをしました。

僕なりのうつ病治療法

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休みに休む。元気なときほど休む。

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休日の過ごし方:疲労回復して不眠に打ち勝つ

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身体の健康を維持する:食事・睡眠→運動の順番

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仮説を立てて実践を繰り返し、うつ病は自分で治せると確信する。

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うつ病真っ最中の人に、どういう風に話しかければいいか

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休養の必要性は人それぞれ

【 自己紹介 】プロフィールページはこちら このブログでは、2019年7月にうつ病を発症し、それをきっかけに同年12月からブログを始めて、それ以降、600日以上毎日ブログ更新してきた、しがないサラリーマン弁護士である僕が、日々考えていることを綴っています。 法律に関する記事は既にたくさん書いていますので、興味のある方は、こちらにテーマ別で整理していますので、興味のあるテーマを選んでご覧ください。 【 今日のトピック:自分の限界を知る 】僕は、2019年の7月にうつ病を発