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まんまあるこ
2021年12月10日 19:24
この度、12/11をもって200時間のプログラムを修了し、全米ヨガアライアンス協会認定資格であるRYT200を取得します。正直とっても楽しくて、とっても大変でした。いつかのnoteにも書いたように、私は私のことが大嫌いだったし消えてしまいたい日々もありました。文章を書けないくらい沈んでいた時期も、自暴自棄になり外との繋がりを完全に切ってしまいたいと思ったことも沢山ありました。そんなと
2021年11月25日 23:24
いま私はRYT200と瞑想指導のための講座を取っている。自分磨き と言われることが多いが、一体自分磨きってなんだろう。瞑想について学びたいと思ったのは、本当に消えちゃいたいくらいの辛い経験をしたから。自分磨きに焦点を当てる余裕なんてなかった。毎日生きているだけで必死だった。心がいっぱいいっぱいで、どの感情から吐き出していいのか分からなかった。そんなとき、瞑想に出会った。呼吸1回1
2021年11月4日 12:10
言ってほしいことを言ってくれる人、してほしいことをしてくれる人が思いやりのある人だと思ってた。でも言ってほしくないことを言わない人の方が素敵なんじゃないか。好きだった人は何にも考えずに思ったことを言葉にする人だった。それで傷ついたことも沢山ある。深読みして不安になったことも数えきれないほどある。その度に、彼には他意はないんだと言い聞かせることで許せてきた。別れ話をされたときも彼の一
