「ホラー映画ダイエット」というものが科学的に証明される
科学的に証明された「ホラー映画ダイエット」が効果的な理由とは?
ホラー映画ダイエットとは何か?
ホラー映画ダイエットについてご紹介します!ホラー映画ダイエットとは、ホラー映画を観ることによってダイエット効果を得る方法です!なんと、楽しみながら健康的に痩せることができるのです!
このダイエット方法では、ホラー映画を観ることで心拍数が上がり、体内の脂肪燃焼効果も高まります。さらに、怖い場面や緊張感からくるストレスも軽減されます。
つまり、ホラー映画を観ながらリラックスしながら健康的なダイエットができちゃうんです!
最近食べ過ぎて体重を落としたい・・・楽してカロリーを消費したい・・・そんな方向けのゆるゆるダイエット方法です。
忙しい日常から少し離れて、ホラー映画で気分転換をしてみませんか🎵
ワクワクしながらカロリーも消費して理想の体型に近づけるなんて・・・最高ですよね!
90分の恐怖体験は30分のウォーキングに相当すると判明
英ウエストミンスター大学の科学者グループが、ホラー映画とカロリー消費に関する興味深い研究結果を発表しました!
なんと10人の被験者にさまざまなホラー映画を鑑賞してもらい、心拍数や酸素摂取量、二酸化炭素の排出量を測定したところ、普通の画面を見ているよりも3倍も多くのカロリーが消費されることがわかったんですって!すごいですね!!
しかも、たった1本のホラー映画(約90分)を観賞するだけで、座っているだけなのに、
被験者は平均113kcalも消費したそうです!これって30分間歩くことで燃焼できるカロリくらいですよ!
皆さん、これからはホラー映画マラソンしちゃいましょうw
ホラー映画鑑賞時に起こる身体の変化とカロリー消費量
ホラー映画を鑑賞する時、身体にはいくつかの変化が起こるんです!
まずは心拍数が増加します。ドキドキ感や緊張感から、心臓が高速で鼓動するんですね。それに伴ってカロリーも消費されます。
心拍数が上がることで、身体のエネルギー消費量も増えるんですよ。
さらに、脂肪燃焼効果も期待できます。映画の緊張感や恐怖によって、アドレナリンを出しやすくなるんです。アドレナリンは脂肪を分解しやすくする働きがあります!
だから、ホラー映画を観ることは楽しみながらカロリー消費やダイエット効果を得るチャンス!
恐怖体験が食欲を抑えるメカニズム
まずは恐怖効果ですね。
怖い出来事や状況に直面することで、私たちの食欲は自然と抑えられる傾向があります。
また、恐怖効果に関連して、食欲抑制ホルモンも関与しています。恐怖を感じると、脳内でセロトニンの分泌が増え、食欲を抑える働きが促されます。
さらに、アドレナリンの分泌量も増えることで、体が興奮し、食べすぎを防止する効果が期待できます。なので、恐怖体験は食欲をコントロールするためにも役立つんですよ🎵
でも、無理な恐怖体験は健康に悪影響を及ぼす可能性もあるので、バランスを大切にしましょうね^^
ホラー映画ダイエットの実践方法と注意点
これまで記した限り、ホラー映画鑑賞はダイエットに効果的な方法です。
また、照明の工夫も大切です。
緊張感を高めるために、部屋を暗くするとより効果的です。ただし、無理な視聴回数は避けましょう。自分の体力や精神的な負荷に合わせて、無理なく取り組むことが重要です。
怖いシーンに弱い方は無理をせず、自分のペースで取り組むことが大切です。また、睡眠や栄養もしっかり摂ることも忘れずに!健康第一ですからね。
ホラー映画ダイエットを実践する際には、自分自身の体調をよく観察し、無理をせず楽しみましょう。効果的に脂肪を燃やしながら、ホラー映画の世界に浸ってみてください^^
まとめ: ホラー映画ダイエットで楽しく効果的に体重を減らそう!
ホラー映画ダイエットは、体重を減らすだけでなく、楽しみながら効果的に行うことができる方法です。
ホラー映画の怖さや緊張感は、身体にストレスを与えて脂肪の燃焼を促進します。また、映画の中のスリリングなシーンに集中することで、食欲を抑える効果も期待できます。
このダイエットは単調な運動や食事制限に比べて非常に楽しい方法です。自宅で気軽にホラー映画鑑賞ができるため、時間や場所の制約もありません。
私も実践しようと思います♪皆さんも、お気に入りのホラー映画を見つけて、楽しみながら効果的に体重を減らしませんか^^
おすすめホラー映画!心を震わせる恐怖映像
1位『シャイニング』184kcal
https://item.rakuten.co.jp/book/6381882/
シャイニング/あらすじ
Tシャツも出てました^^
2位『ジョーズ』161kcal
https://item.rakuten.co.jp/book/17399541/
3位『エクソシスト』158kcal
https://item.rakuten.co.jp/book/1079998/
こちらもTシャツあり🎵
4位『エイリアン』152kcal
5位『ソウ』133kcal
お面もwww
もちろんTシャツも^^
サイコパス感出てますw
6位『エルム街の悪夢』118kcal
こちらもコスプレ出てますよ~w
エルム街の悪夢トレーナー🎵
結構ありかなと思います。
7位『パラノーマル・アクティビティ』111kcal
8位『ブレア・ウィッチ・プロジェクト』105kcal
9位『悪魔のいけにえ』107kcal
Tシャツはこちら🎵
10位『REC/レック』101kcal
管理人が気になっているもの
1日1本365日ホラー映画を見たらどうなるのか!?
という検証をいずれやってみたいと思います(^^)/w
今日も記事を読んで下さり、ありがとうございます♡
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