2023年10月の記事一覧
臼記 32 〜10月を振り返って〜
こんばんは。
今日の臼記の下書きが途中から保存できていなくて頭を抱えた臼井です。
今日で10月が終わりますね。
毎月、早いな〜と言っていますが今月は特に早く感じました。
今日はそんな10月を振り返って見ようと思います！
10月を簡単にまとめると、noteと冬季練！って感じですね。
9月末からnoteを始めて、臼記も始めて…。
noteの初投稿は思っていたよりも好評で、とても嬉しかったです！
臼記 31 〜今年の冬はジャンプ系に力を入れたい臼井〜
こんばんは。
2021年度の女子部主将にシーズン中よりキレがあると言ってもらえた臼井です。
今日はジャンプ系のトレーニングをしました。
以前のコントロールテストでなかなか思うような結果を出せなかったため、今日はメディシン投げとホッピング･バウンディングをしました。
メディシン投げでは、前回の動画で力の伝え所が悪いことと、力の抜き入れのタイミングが悪いことが分かったので、その部分を意識しました。
臼記 30 〜全日本大学女子駅伝応援📣&冬仕様に模様替え〜
こんばんは。
1日オフのほとんどは家から出ずに過ごしている臼井です。
今日は全日本大学女子駅伝がありましたね！
立命館は毎年女子部全員が現地応援に駆けつけています。
夜行バスで前日の夜に草津から仙台へ向かいます。
しかし、私は1度も仙台へ行くことが出来ませんでした。
1年目は日本選手権リレーと日程が重なり、2･3年目はコロナのため全員応援ができず、4年目は教育実習中だったので、毎年画面越しに応
臼記 29 〜半年ぶりに同期とご飯🍕&コントロールテストのYouTube更新されたよ〜
こんばんは。
最近朝寒くなってきたけどまだ半袖で寝ている臼井です。
今日は半年ぶりに立命の同期の子とご飯に行きました🍕
最初に行く予定だったお店が予約でいっぱいだったので、急遽違うお店に。
彼女とは卒業してから陸上を続けていない同期の中で1番会っているような気がします🤔
半年ぶりだったので、お互い色々と変化したこともあり、近況報告で盛り上がりました！
ご飯も美味しく充実した時間を過ごせま
臼記 28 〜フォロワーさんが洗車しに来てくださいました〜
こんばんは。
昨日のEXキーパーで右肩周りがしんどい臼井です。
今日はiPhone15Proになって画面が綺麗すぎて、ゴーストタッチもなくなって、夜になっても充電が60%もあって、すごくストレスフリーな1日でした！
薄ら白い砂嵐がなくなってやっと本来の色味で携帯を見れて嬉しい…。
そんな今日は、初めてフォロワーさんがお店に洗車しに来てくださいました！
あれだけ臼記にご来店お待ちしておりますと
臼記 27 〜EXキーパープレミアムに感動した〜
こんばんは。
iPhone15Proが届いてウハウハな臼井です。（15Proの話はまた後日…。）
今日はコーティングの講習会を受けてきました！
今回のコーティングは、EXキーパーというもので、キーパーコーティングの中で1番グレードが高いコーティングになります。
「息を呑む、異次元の美しさ。」というキャッチコピーなのですが、まさにその通りの仕上がりでした！
このコーティングは新車用コーティングと
臼記 26 〜スポンサーについて考えてみる〜
こんばんは。
今日も相変わらず全身筋肉痛の臼井です。
今日はスポンサー探しについて少し考えていました。
現在、会社からアスリート手当として活動費を頂いています。
全く結果を出せていない状況で、活動費を出していただけているだけでもありがたいです。
ただ、上限はあるため少し厳しい状態…。
来シーズンは早めにシーズンインする予定なので、合宿や遠征の費用が多くなってきます。
また、サプリメントなど
臼記 25 〜頑張った！けど、もっと頑張らないとなと思った今日〜
こんばんは。
短時間で追い込んだ結果、全身に力が入らなくなった臼井です。
今日は心肺系のトレーニングということで、サーキットとシャトル（往復走）をしました。
ちなみにどっちも大嫌いです。😇
まずはサーキット。
一応、アップのサーキットなのですが…
今日は男子長距離の子と一緒にやったため、間のランのペースがめちゃくちゃ速い🏃♂️笑
まぁ、私も負けじと着いていくものですから、少しずつペース
臼記 24 〜コントロールテストしてみた〜
こんばんは。
コントロールテストの後に補強で追い込みすぎて肩甲骨周りが悲鳴を上げている臼井です。
今日はあの、大人気YouTuber！梶川颯太チャンネルTVの梶川さんと一緒にコントロールテストをしました！
コントロールテストの内容は以下の種目になります！👇🏻👇🏻👇🏻
メディシン投げ（前投げ、後ろ投げ）
立ち幅跳び
立ち五段跳び
立ち五段跳び（片脚）
クリーン（1RM）
気になる
臼記 23 〜臼井の最近見たおすすめアニメベスト3〜
こんばんは🌛
何もせずに一日が終わった臼井です🙃
何もしていないので書くこともありません。笑
なので今日はおすすめのアニメを紹介したいなと思います！！
最近見たアニメのベスト3を紹介します！
第3位！
ホリミヤ
堀さんと宮村の掛け合いが好きすぎて…。
ほのぼのと見れる作品です！
1期と2期あるんですが、どちらもいい！
私は一気見しちゃいました😊
ぜひぜひ見てください！
第2位！
臼記 22 〜そういう日もあるよね〜
こんばんは。
今日は外行くのダルい病になった臼井です。
今日はお昼過ぎくらいから練習しようと思っていたのですが、体の調子も優れず外行くのダルい病にかかってしまいました🥹
とりあえず買い物をしに外に出たのですが、風が強すぎて寒い…。
家に帰ったら余計に外に出たくなくなりました。笑
ダラダラと過ごして、さすがに行かなきゃなと思い、意を決して外に出てクインスに着いたのは15時30分。
そこで同
臼記 21 〜ようやく衣替えしたよん〜
こんばんは。
9時には起きようと思って10時に起きた臼井です。
ちなみに立命に向かう電車でも爆睡しました。
今日は衣替えをしました！
夏服から秋冬服へ…。
去年の衣替えは時間がかかった覚えがあるので、今日も時間かかるかな〜って思ったのですが、結構一瞬で終わりました。笑
と、いうのも、今年引っ越す前に断捨離してかなり服を減らしていました。
ゴミ袋2~3袋くらい捨てていたのでかなり服の量が減って
臼記 20 〜やりたいことたくさん！時間が足りない！〜
こんばんは。
髪の毛が左側に異常に跳ねていた臼井です。
今日は1日お仕事の日でした。
帰りの電車で爆睡していて乗り換えで降り損ねそうになりました。笑
ちゃんと乗り換えられてよかったです。
さてさて、秋らしさや冬らしさがどんどん増えてきていますが、ここ数日暑い日が続いてますね。
あれ、まだ夏だったっけ？と錯覚してしまいます😅
昨日も今日も、朝家を出る時はパーカーを着て少し肌寒いくらいでしたが
臼記 19 〜臼井の冬季はこれをしないと始まらない！〜
こんばんは。
今日も1時間早く出勤して眠い眠いの臼井です。
今日は、臼井の冬季練習といったらこれ！というメニューをしました。
おそらく何人かは薄々気付いているでしょう。
このメニューを提案して何度、嫌な顔をされたことか。
私の大好きなメニュー。
それは…
200m×10
大好きなんですよね。これ。
しんどいんですけどね。
大好きなんですよ。笑
ちょうどこれくらいの冬季始まってちょっとし