退職後生活(仮)（８）

気になりワード・考え方・現象等まとめ　Part1

■キーワード

　燃え尽き症候群
　ミッドライフクライシス
　リスキリング

■参考としたもの

80歳までの「40年」を、全力で働けるのか？　「40代オッさん」が考えるキャリアの選び方

■感じたこと・考えたこと箇条書き

　・中年エンジン（内燃機関　外燃機関）
　・他人モードにハイジャックされた脳
　・忖度・役割（リーダー、管理職、社会人XX年目、家族、兄弟姉妹、等）
　・Facebook→他者交流、インスタグラム→自分の部屋、好きなのも、
　　自分のありたいもの
　・感情（好き・嫌い をハッキリ）→　価値観
　・ゼネラリスト = 組み合わせ
　・自分の持っている「仕事になるもの」は周りの人が気づいてくれる
　・毎日Vision（価値観・自分のありたい姿）を確認する
　・①社会の要求 ＋ ②理想の状態　→　③将来のキャリア（①、②を
　　繰り返して考えることでスキルがあがる）

　・自分の感情を認識する（感情ジャーナリング）
　・自分の生き方と向き合う時期・環境（例えば女性は就活・結婚等で
　　向き合う時期が男性より多い傾向。病気や家庭事情がある人等も同じ）
　・４５歳からの「やりたくないこと」をやめる勇気　→　一昔前の
　　環境「〇〇だからXXしろ、すべき」⇔　今の環境は？
　・やりたくないことをやめるコツ　→　案外単純に自分の皮膚感覚を
　　信じて生理的に嫌なことを切っていく（経験値からくる直感）
　・自分なりの生き方は、論理的（傾向・対策・マーケティング）には
　　導けない。むしろ論理的でない方がいい。　
　・未来はどうなるのか×　未来をどうしたいのか〇

　・自分年表を作って当時の感情を思い出す
　・未来のことを書く　→　「さすがに〇〇歳では、こんな風に
　　生きてたいなー」が思い浮かぶようになれば
　・欲望ジャーナリング（〇〇してみたい　〇〇になりたい）
　・妄想ジャーナリング（架空の設定　もし1か月に１０００億
　　使えたら・・・的な）
　・やりたいこと・やるべきことリスト
　・Visionを毎日確認して、やりたいこと・やるべきことリストを
　　実践・更新していく