少なくとも死にたいとは思わなくなってきた

うつ状態で休職中です。
新しい薬が効いてきたのかここ1週間ほどは少なくとも死にたいとは思わなくなりました。

死やうつについて公に話したくないですが、もしわたしと同じように苦しんでいる人、まわりに苦しんでいる人がいて悩んでいる人に少しでも何かできないかと思い、話すことにしました。
もしもそんな人がいたら当事者として話を聞いたりすることができると思います。

自殺方法について調べていたせいでyoutubeのおすすめ動画に自殺についての動画ばかり出てきました。
昨年は有名な方が何人も自殺により亡くなられましたが、どんな最期だったのかと考えることもよくありました。
「死にたいけどトッポッキは食べたい」という本で、著者が自傷行為をしたことを生々しく書いていて、わたしは自傷行為をしたことがないですが、そのうち自分もこうなるのではないかとゾッしました。

うつは人により症状は様々かと思います。
わたしの場合症状のひとつに黒い影のようなもの(見えないが感覚として)がずっと自分にまとわりついている感じがします。
それがここ数日無くなってきた気がします。
たとえば部屋が広く感じました。
今まではどんなに広い場所でも影がまとわりついていて、広さを感じることができなかったのです。

また心から何かを大きく感じるということがなくなりましたが、それもここ数日心から感動するようになりました。
2年前に観た映画「アリー/スター誕生」の挿入歌を聴いただけで心から感動しました。
ストーリーも歌も良いのですが2年前は「良い映画だったなー」くらいにしか思わず、隣の席の人がとても泣いていたのをなんで「こんなに泣いてるの？」と冷めて見ていました。
今まで映画館で何度も感動して恥ずかしいくらい泣いていたのに。
映画や音楽に心から沸き起こる感動を感じる本来の自分に少し戻ってきたような気がします。

食欲も無くなり、食事をしたいと思わなくなりました。
昔から食いしん坊で母から「熱が出るよりも食欲が無くなる方が心配」と言われていたのに。
食欲も少しずつ戻ってきて、おいしい食パンをいろいろ食べてみたい、誰かとご飯に行くのもいいかもと少しずつ思えるようになってきました。

「HSP」(Highly Sensitive Person 人一倍繊細、敏感な気質)、「内向型」など、長年の自分の悩んでいる気質や性質に合う言葉が少しずつ広まってきて、ありのままの自分自身を受け入れ少しラクになりました。
また(もしかすると明日か明後日か)うつの症状が酷くなったり、死にたいと思ったりするかもしれません。
薬の副作用に、離脱症状に悩むこともまたあると思います。
それもうつの辛いことのひとつです。

他の人にはわたしのように辛く死にたいくらいに苦しまないでほしい。
もしそんな人がいたら声をかけてほしいです。