鈴木嘉優

鍼灸あん摩マッサージ指圧師 日々の気付きや情報を発信していきます〜✨

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休日

今日はお仕事をお休み貰い千葉の九十九里浜まで行ってきました。 行きの電車中では旅の気分に浸れました。 海近くにあるお店のイワシ定食がとても美味しかったです。 今年初の海 海岸を歩きましたが、波の音が心地良かったです 今日はいつもと違うテイストで投稿を試みてみました。

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    • 伝統鍼灸学術大会を聴講し終えて

      第50回伝統鍼灸学術大会に二日間参加してきました。 今回のテーマは気と意識で、どちらも目に見えない分野で、各先生方の世界観に触れる事が出来たとても充実した二日間でした。 今回は二日間終えての感想を自分が感じたままに発信したいと思います。 ⚫︎スピリチュアルの世界とどう向き合うか 今回のテーマの中にあった気は特にスピリチュアル要素が強かったです。 講演中ある先生が行き過ぎたら異常者になりかねないと仰っているを聴いて確かにそうだと思いました。 僕自身はファンタジーとし

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      • 心が辛い時僕はこれやります

        僕はすぐに悩んでくよくよする性格です。 そんな僕でもある事をすると悩みを考えないでいられるようになりました。 それは 瞑想です 冥想とは、心を静めて無心になること、何も考えずリラックスすること、心を静めて神に祈ったり、何かに心を集中させること、目を閉じて深く静かに思いをめぐらすことなどとされている。 Wikipedia参照 瞑想した事でかなり悩みが緩和されました。 オススメは 朝起きた時、寝る前、そして本当に辛くてどうしよもない時にやってみてください。 僕は今

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        • 便秘の時は朝にこれしてみてください

          便意があっても出せないとしんどいですね。 排便が困難に感じる方に朝やって欲しい事があります。 それは 白湯を飲む 事です。 なぜかというと ⚫︎胃–大腸反射により排便促進 ⚫︎内臓の活性化 ⚫︎胃–大腸反射により排便促進 胃に食べ物などの刺激が脳に伝わると神経を介して反射的に大腸の動きが良くし、大腸の中を綺麗にしようとします。 朝方に白湯を飲む事で胃–大腸反射を促し前日に貯まった残留物を出す事ができる可能性があります。 ⚫︎内臓の活性化 白湯を飲む事で体

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          届きました

          10月29日、30日に行われる第50回目日本伝統鍼灸学会学術大会（東京大会）に参加対象者に送られる冊子が届きました。 学校の担任の先生の名前も載っていてとても楽しみです。 参加後には自分なりの感想を纏めて投稿できたらと思います＾＾

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          届きました

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          腰が痛い！足の指地面についていますか？

          慢性的に腰が痛くマッサージをしても良くならない。 もしかしたら浮指が原因かもしれません。 ⚫︎浮指とは 座る、歩く、立つといった基本動作時に足の指が地面から浮いてしまっている指の事です。 ⚫︎原因 歩く機会が少なかったり、合わない靴を履いてると足の甲や足の裏を曲げる筋肉のバランスが崩れてしまう事で、起きると言われています。 ⚫︎腰との関係 浮指の場合、体重が指に乗らないので後ろ重心になりやすいです。 その姿勢が続くと身体はバランスを取ろうと前かがみになろうとし

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          腰が痛い！足の指地面についていますか？

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          小顔矯正3ヵ月挑戦した結果

          大体2〜3週間のペースで小顔矯正に通っています。 今日は3ヵ月目の顔の状態がどんな感じなのか、感想をお話しします。 ⚫︎顎のラインがシャープになった ⚫︎肌のトーンが上がった ⚫︎たるみが改善 ⚫︎顎のラインがシャープになった エラの部分から顎の先端にかけてのに角度がつき全体的に顔が小さくなった様に感じます。 ⚫︎肌のトーンが上がった 首の歪みを矯正されている為、首の血流が促進され顔の老廃物の排出もしやすくなりやすいそうです。 ⚫︎たるみが改善 顔周りの筋肉が

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          小顔矯正3ヵ月挑戦した結果

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          施術の特徴

          今日は指名本数No.1の先輩セラピストが偶然にも空いてる時間があるのを確認した為、練習をお願いしました。 一通り見て頂き自分の施術の特徴と課題を教えて貰いました。 ⚫︎自分の施術の特徴 ゆったりとした一定のテンポの為、副交感神経が刺激されやすい。 その結果 眠くなるそうです。 眠たい人や少し苦手な人には、寝てもらう事ができるメリットがあるとのことでした。 ⚫︎課題 受け手の快圧がどのくらいなのかを判断する必要がある。 今回の施術練習では顕著に張っている箇所へ

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          施術の特徴

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          復帰

          お休みありがとうございました！ 今日から職場にも復帰致しました。 1日半ぶりに施術に入った感想は 全然力が入りませんでした笑 病み上がりも助長してか指先に伝わる感覚もおかしかったです。 手首も固まっていて中々動きませんでしたね。 セラピストにとって身体がどれほど重要か身に沁みました。 体重移動も含めて全身を使う。 その為にも身体が資本。 毎日の生活習慣で色々気を付けて行こうと思いました。

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          復帰

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          お休み

          今日は体調が悪いので復活した際にまた書きたいと思います。 風邪には気をつけてくださいね〜✨

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          大人になってから鍼灸学校に学び直したけど入学前にしとけば良かった事

          僕は社会人から鍼灸学校の夜間部に学び直しをしました。 社会人が改めて学業を学び直すのは大変な事も多々ありました。 今回は鍼灸学校に通う前からこれしておけば良かったと思う事を発信したいと思います。 ⚫︎貯金 ⚫︎現場での経験 ⚫︎予備知識 ⚫︎貯金 貯金は約200万位ありました。 ですが、総額500万程の学校に通っていた為、実家で暮らしながらアルバイトをして過ごしました。 鍼灸は覚える量が多い為もう少し余裕があればと思う事が良くありました。 ⚫︎現場での経験 これ

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          大人になってから鍼灸学校に学び直したけど入学前にしとけば良かった事

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          週6勤務でも楽しい

          僕は週6日リラクゼーション施設で働かさせて頂いています。 大変な事もありますが楽しく働けていてとても充実していると思います。 何故悩み少なく出来ているか考えみました。 ⚫︎スタッフとの人間関係が良好 ⚫︎マッサージ自体が好き ⚫︎指名 ⚫︎スタッフとの人間関係が良好 過去に違う仕事をしていて人間関係のもつれから鬱を患った事があります。 仕事自体は楽しくても誰と働いてるのかで心持ちも変わる事に身をもって感じました。 ⚫︎マッサージ自体が好き 手技って知れば知るほど

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          週6勤務でも楽しい

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          実はとったほうが良い油

          あぶらには2種類あります。 油と脂です。 油は不飽和脂肪酸という主に植物や魚からとれるあぶらを指します。 脂は飽和脂肪酸という牛等の動物やバターからとれたあぶらで、常温では固くなるあぶらを指します。 脂はコレステロール値を上げて動脈硬化のリスクを上げると言われています。 油、特に魚からとれるDHAやEPAは、前者は脳の活性化、後者は血流促進+コレステロールと中性脂肪を低減させる働きがあります。 この油は体内で作る事が出来ません。 つまり主体的に摂取する必要があり

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          受けるならどっちが良い？西洋アプローチと東洋アプローチ

          施術の考え方や手技は十人十色で多岐にわたります。 その中でも今日は施術での西洋医学的な考え方、東洋医学的な考え方をアウトプットしたいと思います。 ⚫︎西洋医学 科学的根拠を基に考えています。 痛みの原因がどの器官からなのかを考えそれに対する処方が施されます。 例 腰が痛い(痛み) 　↓ 反り腰 　↓ 腸腰筋短縮(原因) 　↓ マッサージ(処方) ⚫︎東洋医学 個人の体質、体調から原因を考え処方します。 東洋医学には 気の概念があります 気は簡単に言うとエ

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          受けるならどっちが良い？西洋アプローチと東洋アプローチ

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          食後眠くならない様にするには

          食後眠くなる事はありますか？ 僕はすぐに眠くなります。 この眠気を取る方法について考察して見ました。 ⚫︎なぜ眠くなるのか 食事をするとグルコーススパイクが起こり、血糖値が一気に上がり、インスリンがそれを一気に下げる為眠くなります。 ⚫︎眠気を取るには 血糖値が一気に上がらないようにする事です。 ⚫︎食事をする際に食べる順番に気をつけてみる 炭水化物から食べないで野菜を摂る事で血糖値が緩やかに上がります。 また低GI食品も血糖値を緩やかに上昇させるのでオスス

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          骨格調整セミナーに行ってきました

          今日は骨格調整セミナーに行ってきました。 その感想を、アウトプットしていきます。 ⚫︎問診時の評価は大切 ⚫︎施術前、施術後の変化 ⚫︎圧の強さは必要ない 今回のセミナーはBRM療法と言われるものです。 ⚫︎問診時の評価は大切 普段はリラクゼーションをしている為、顕著に大切さを感じました。 視診、触診、理学検査を通して疼痛部位とその原因の把握する事ができ、より施術への信頼性が上がると感じました。 ⚫︎施術前、施術後の変化 施術の効果があるかどうか、受け手が実感す

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          骨格調整セミナーに行ってきました

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