イライラしたときに読んでほしい本

あなたはあなたが使っている言葉でできている Unfu*k Yourself

「他人に対する期待を手放し、起こったことをそのまま受け入れる姿勢を学んだ瞬間、人間関係は劇的に改善する」

本書より抜粋

イライラするときってどんなときだろう？

自分の思い通りにならないとき
予測不能なことが起こったとき
待ち合わせの時間に、誰も来なかったとき
やらなければいけない仕事が全然進まないとき
急な予定変更を言われたとき

ほぼ対人関係が原因だと思います。

イライラしたとき
自分の中でどんな言葉をつぶやくのか
「めんどくさいわ～」
「まじ勘弁してほしい」
「むかつくわ～」
いわゆるネガティブワードをつぶやくのか

それとも

「これで、自分が成長できる！」
「困難なことは選ばれた人に与えられる」
「俺ってラッキーだぜ！」
「これを乗り越えたら、成長した自分がそこにいる」
「自分なら必ず乗り越えられる！」
ポジティブワードを使えるか

物事は表裏一体で、最悪なことが実は最高なことであったりする。
最悪だと思われる内容の出来事も
自分が変われるきっかけだと思えれば
それは最高な出来事に変わる。

そもそも、なんともならないほど困難な出来事なんて、そう多くない。

だから、今も普通に生きていられる。

「なんとかなる」
「なんとかする」
「なんとかできないわけがない」

こんな風に思えれば、どんな出来事も自分でコントロールできる。

イラっとしたら、使う言葉を変えてみよう。
イラっとしたら、それは自分が成長できるサイン。
見逃さないように

自分に自信がないのは、誰のせいでもない。
自信がないような言葉を自分にかけているから。

過去の自分の選択が今の自分を作っている。

だとしたら、未来の自分は変えられるはず。

今日、この瞬間から、使う言葉を変えてみよう。