ハルカ

太極拳にはまっています

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最近の記事

太極拳の発表会が終わった!

大分たってしまったが、太極拳の発表会がおわった。 まずは出ることに意義がある!ということで、出れたことがよかった。そのために朝練したり、家で動画見ながら追い込んだり、習得のスピードは早まったと思うので、期限決めることって大事だなと改めて思う。 また先日は太極拳の県大会を観覧して、これもまた太極拳熱に拍車をかけることに、、 うまい人は本当に感動的だし目を引き付けて離さない。 次は大会にでたい!と新たな目標ができて、またやる気がでた。 昨日はスクールでまた先生に元気をもらう。

    • 発表会まで1週間

      いよいよ来週は太極拳の発表会。 早いものだ。 やっぱり期限があると人の行動は変わるもので、朝晩一回ずつだけどYouTube見て練習。 28式の套路名が入っている動画を見つけたので、文字を見てなんとなくそれっぽい動きをしたり、この型とこの型は似ているけど違う型だということに気づいたり、学ぶこともたくさん。 今日は発表会前の最後のスクール。 先生からは、如封似閉(他にも同じ動きがあるけど套路名不明、、)について24式ではつま先を上げるところを28式では上げない、ということと、周

      • 28式太極拳

        太極拳の発表会まであと一ヶ月になった。 演目はカンフー体操と、28式太極拳。 焦りながらYouTube見ながら練習。28式太極拳はあまり動画がないが、ようやく良さそうな動画を見つけたのでできる限り毎日動いてみようと思う。 今日のスクールは決まった立ち位置で練習。皆さんを見ながら動きを揃える練習をしているが、角度や動きが揃うと、とても気持ちがいい。 乱さないように自主練あるのみ! 昨日、太極拳の動画で放鬆(ファンソン)という言葉を初めて目にして、うちの先生はそんな言葉使わ

        • 健康と時間の大切さを考える新年の始まり

          新年はじめての投稿になります。 年が明けてから北陸の大震災、羽田空港の航空機事故、夫のコロナ罹患、経済評論家の山崎元さんの死去(投資の勉強はこの方の本や記事でしていました)などで、健康や限られた時間の中で今何をしなければいけないのか、ということを嫌でも考えさせられてしまいます。 特に山崎さんは改めて記事を見返すと亡くなる6日前まで記事を寄稿されていて、そこまで熱意を持って生を全うされたことにただただ圧倒されました。記事や書籍はこれからも残るので、これからも拝読させていただきま

        太極拳の発表会が終わった!

          リラックス太極拳

          今日はいつものジムでの太極拳でなく、空き待ちをしていた「楊名時太極拳」のクラスに。 普段は気功のクラスで行う「八段錦」も行い、24式の型のうち2つをじっくり学ぶという講座。 また太極拳の「稽古要諦」というポイントについても2つ教えてもらう。 ひとつは「含胸抜背」(ハンションバベイ)。胸をゆったりさせ背中を伸び伸びとさせること。もうひとつは「脊貫四梢」(ジグァンスシァオ)。背骨を真っ直ぐにして木の幹のようにして、4つの梢(手足)がそれにぶら下がって脊髄の神経を末端まで通わせるこ

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          「セクシー田中さん」から受けた勇気

          太極拳の発表会にでることになった。ジムの中でだけお披露目する内輪のものだけども。 話が出たときには、いつものように自分なんか、、と思っていたけど、その場の雰囲気とちょうどいいタイミングで後押しされたきっかけがあった。 それがドラマ「セクシー田中さん」。 めるる演じる、田中さんに憧れる朱里がベリーダンスの発表会でテンポ合ってないながらも一生懸命踊っているシーンがあり、やってみるか!と勇気づけられた。 一生懸命なにかに打ち込んでいる姿は見る人も元気づけられる。 期限がきまっている

          「セクシー田中さん」から受けた勇気

          腰は低く、志は高く

          腰は低く、志は高く。 今朝テレビで見た、今年ミシュランを取ったというスリランカ料理店の店主の言葉。人間として高みを目指しながらも、謙虚さを忘れないということ。 太極拳や八段錦でも腰は低く、手はのびのびと、と言われるので、何か通じるものがありそう。

          腰は低く、志は高く

          焼き芋のような気持ちで太極拳を感じる

          昨日は太極拳のスクール。先生は何十年太極拳をやってきて最近わかったことがあるという。それは「焼き芋」のような気持ちでからだを使うということ。 焼き芋は外はカリカリだけど、中身はホクホク、じゅわ〜っとジューシーで太極拳をやっているときの体もそんなイメージとのこと。 わかるような、わからないようなだけど確かにお腹の内側があったまって蒸されるようになることもあるなぁと。焼き芋目指して鍛錬です!

          焼き芋のような気持ちで太極拳を感じる

          太極拳と毎日

          3ヶ月前からフィットネスクラブで太極拳を始めました。たまに気功のクラスも。 細かい学びが多いので備忘のためにnoteを始めます。 今日は朝から気功のクラス。八段錦の日。 いつも通り終わると体がほっこり気持ちがいい! 腎臓を良くする経絡の流れを教わる。 足の裏の湧泉ツボから腿の内側を通り会陰、おヘソの横0.5ミリを通り鎖骨までを通すことを意識。経絡はパイプのように通す。伸びるときは天に届くように。 腎臓を良くするとはピンとこないけど水分代謝を良くすることか?中医学でも冬は腎

          太極拳と毎日