リラックス太極拳

今日はいつものジムでの太極拳でなく、空き待ちをしていた「楊名時太極拳」のクラスに。
普段は気功のクラスで行う「八段錦」も行い、24式の型のうち2つをじっくり学ぶという講座。
また太極拳の「稽古要諦」というポイントについても2つ教えてもらう。
ひとつは「含胸抜背」（ハンションバベイ)。胸をゆったりさせ背中を伸び伸びとさせること。もうひとつは「脊貫四梢」(ジグァンスシァオ)。背骨を真っ直ぐにして木の幹のようにして、4つの梢(手足)がそれにぶら下がって脊髄の神経を末端まで通わせること、とのこと。

楊名時太極拳はいつもの楊式よりも、よりゆったり、ゆっくり、誰でも無理なくできて、気持ちを穏やかにすることを目的にしているように感じた。

いずれにしても憧れの先生のレッスンを受けられて、そして少しお話できてとても幸せでした！それにしても太極拳の生徒さんはほんとに穏やかな方が多い印象です。