最近になって
やっと1回に走れるランの距離が
以前に戻ってきた

走る回数は変わらなくても
一度に走れる距離が伸びると
もちろん結果も変わる

当たり前のことだけど
1か月の累計でみると大きな違い

これって何事にも言える
SNS見て過ごす時間を30分だけ
読書に変えてみるもあり